冬季補水的好處
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冬季補水的好處,不同的人有不同的護膚習慣,很多人都不知道怎樣才能正確護膚,平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質,正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙,小編整理了冬季補水的好處,希望對你有所幫助。
冬季補水的好處1
冬季補水的好處:
因為冬季來臨,氣溫驟降,會讓面板感覺尤其不適應。最直接的反應就是面板緊繃、發癢、脫皮,繼而出現面板幼紋或皺紋的加深。究其原因,這一切都要歸罪於面板在乾燥低溫氣候條件下保水功能的缺失。所以需要補水。
步驟:
1、先用冷、熱水交替刺激面部面板兩到三次,以加速血液迴圈,開啟毛孔;
2、用手心打散滋潤型洗面奶,塗抹在臉上,並以螺旋狀輕輕按摩。
3、2~3分鐘後,用流水洗淨。這時,可準備一條溼毛巾,放進微波爐里加熱,溫熱後取出,輕輕蓋在臉上,用手指輕壓毛巾,令熱氣在臉上停留約半分鐘,以進一步開啟毛孔。
4、待臉部自然潤幹後,用棉片蘸取適量柔膚水塗抹在臉上,用手輕輕拍打以促進水分的吸收。為加強面部補水效果,之後可於日霜、晚霜或潤膚霜中加入綠豆大小的蜂蜜,搓勻後塗於臉上,水潤效果會更佳。
建議:
1、在冬季應多喝水。冬季面板的水分流失量是很大的,所以應當注意隨時補充水分。
2、養成良好的生活習慣,均衡飲食,早睡早起,並相應地進行一些運動(如轉呼拉圈、跳有氧健身操等),以增加新陳代謝的速度。
3、多吃富含維生素C、維生素E的新鮮水果和蔬菜(如柑橘、木瓜、草莓、甜瓜、葡萄、深綠色的各種蔬菜等)。
冬季補水的好處2
夏天氣溫炎熱人體出汗多,人們會主動地喝很多水。但是人們對水的渴求隨著氣溫的下降而降低,冬季人體機能代謝減慢,人們都不主動喝水。其實冬季天氣乾燥,更應該多喝水,面板需要補水,人體各個器官更需要補水。
有研究表明,人體內只要有5%的水分流失而未及時得到補充,就會外化表現為面板乾燥。
我們不難發現,冬天面板更易乾燥,而大部分女性都會選擇用護體乳來緩解面板乾燥問題,其實這僅僅只是解決了外在問題,人體內部還是沒有得到及時的水分補充,問題的本質仍然沒有得到解決。
冬天更要適當補水
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝,平均每日應補充2升左右的水,就是我們通常所說的“每天八杯水”(其中包括從飲食中補充的水分)。
水,對於我們一般人來說,就像是空氣一樣的存在。我們非常需要它,卻又不會特別地去注意到它。只有在我們生病的時候,經常聽到醫生囑咐我們多喝水,因為適當的多喝水,對人體有很多好處。
1、補充人體機能所需的基本水分
人體水分減少會對人的身體造成損害,冬季身體極易出現缺水問題,因此冬季是我們更需要大量補水的季節,尤其是要將流失的補充回來。
2、稀釋血液
冬季人們的血液更容易出現粘稠的情況,血液粘稠對我們的身體並不是什麼好事。如果血液長時間處於粘稠狀態,很容易引發身體疾病,尤其是對於高血壓人群,血液粘稠十分危險。
多喝水可以稀釋血液,緩解血液粘稠情況,降低疾病概率。
3、加強新陳代謝
冬季氣溫低人體新陳代謝也會隨之減緩,新陳代謝減慢,會讓大量的廢棄物堆積在我們體內。
最簡單的加強新陳代謝的.方法就是多多喝水,加快代謝從而減少健康的威脅。
4、保護肌膚
冬季面板更易乾燥,肌膚便會出現幹皺、緊繃甚至是皸裂的情況,冬季護膚也是女性群體最為重視的問題之一。我們常說女人是水做的,只有多喝水,真正從身體內部開始補水,才是緩解冬季面板乾燥的本質之舉。
5、預防各種結石
人體內的廢棄物如果長時間沒有得到清理,就會導致各種結石症狀。水不僅僅能加快人體新陳代謝,還能深入到人體內部,幫助人體清除體內的大部分雜質。因此多多喝水可以有效淨化我們的身體,減少人體出現結石的機率。
水是生命之源,一切生命都離不開水的滋潤。只有及時補充並保證身體所需的水分,才能健康長壽哦。
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