夏季面板易晒黑如何修復

夏季面板易晒黑如何修復，夏季烈日炎炎,太陽長期霸據著天空,紫外線格外強烈,稍微不注意,就容易被晒成“黑美人”。但許多人都喜歡白白的面板,那夏季面板易晒黑如何修復。

夏季面板易晒黑如何修復1

1、做足晒後修復工作

前期的防晒力度不夠，那晒後一定要做好充足的修復工作。我們可以在清理肌膚之後塗抹晒後修復霜，讓肌膚得到一定的恢復，還可以用面膜進行敷臉，讓面板補充滿滿的水分。晒後的肌膚會處於一個嚴重缺水的狀態，這時候一定要注意補水。

2、定期清理角質

太陽的暴晒容易讓肌膚中的黑色素和老舊角質融合，所以我們在晒黑後，通常會覺得面板表面好像長了一層東西，乾澀粗糙。在進行美白之前，一定要把這些阻礙清除掉。但又不可操之過急，因為晒後的面板是比較脆弱的，這時候如果急於清理角質，容易損傷我們的肌膚。我們可以先讓面板處於一個較為平衡的狀態，再進行清理，通常在晒後的'一週後可以進行去角質的護理。

3、補充維生素

維生素雖然在人體中的含量較小，但它的作用卻不可小覷。它不僅能夠調節人體的效能，還對改善面板有著重要的作用，能夠有效的抑制色素的沉著。我們可以多食用一些富含維生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、獼猴桃、捲心菜等。

4、飲食習慣

晒後美白，飲食方面也需要十分注重。要進行一定程度的“忌口”，少吃肉類和甜食這類酸性的食物。因為這類食物會影響維生素B群的代謝，容易刺激，引起黑頭和痘痘的產生。

5、多飲水

多飲水，這是最簡便有效的美白小方法。適當的給細胞補充水分，有利於新陳代謝，可以把細胞中的一些廢舊物質帶出體外。紫外線的照射會促進面板中黑色素的生成，適當的補充水分，有利於將黑色素移除，而達到晒後美白的效果。而且其操作簡便，補水成效不輸於護膚品和保養品，是晒後美白的好方法。

6、充足的睡眠

睡眠中的修復功能十分強大，保證充足且高質量的睡眠是對面板修復和改善的最好辦法。好時間規劃，儘量在晚上11點之前進入熟睡狀態，把握好面板修復的黃金時間，可以快速的恢復肌膚。

7、後續防晒工作不可忽略

在外出時要進行物理防晒，可以使用太陽傘、太陽鏡或者遮陽帽等工具來遠離紫外線。對於肌膚暴露的地方，可以塗抹防晒霜。倘若肌膚遭受暴晒，面板狀態受損，這時候儘量不要化妝，避免給肌膚帶來更大的壓力。

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夏天如何防晒

1、不同活動選擇不同SPF值得防晒霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮陽傘、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助於防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防晒霜。

4、 晒後修護很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日晒後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解面板受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的晒後修護霜或者做個晒後修復面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持面板充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。