換季胃容易“造反” 養胃需改掉4個陋習
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【導讀】:胃是人體最重要的消化器官,我們每天吃的食物都是通過胃吸收來獲取營養的。可是現代人普遍都會出現腸胃問題,因此護胃在所難免。但是以下4個陋習一定要改掉哦!
(1)休息不好,抵抗力下降。
因為炎熱,很多人很晚入睡,一大早又被熱醒。休息不好,導致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出現胃脹、胃痛等。
(2)精神緊張。
胃病的發作50%與精神緊張有關。因為天熱,人的情緒容易煩躁,再加上晚上休息不好,導致精神緊張,加重胃炎。
(3)藥物刺激。
天氣炎熱,人容易感冒,風溼病患者容易復發,於是服用感冒藥、抗風溼藥。但是,很多人不知道,感冒藥、抗風溼藥物對胃有很大的刺激性,導致胃炎。
(4)吹空調涼了胃
專家介紹,因為天熱,很多人晚上睡覺都不蓋被子,有的還長時間吹空調。但是,這樣很容易讓胃受涼,出現噁心、胃脹等症狀。防止胃炎要注意休息,少喝冰凍飲料、啤酒等;少吃火鍋、豬蹄等油膩食物;少吃燒烤等辛辣食物;少吃冷盤等生冷食品;別亂吃藥,尤其是感冒藥和抗風溼藥。
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