日常生活中如何預防牙周炎
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【導讀】:牙齒對人們來說既堅固又脆弱,牙齒一旦生病,就有人們受的了。那麼,日常生活中如何預防這類情況發生呢?
單純性牙周炎的臨床表現
早期自覺症狀不明顯,患者常只有激發生性牙齦出血或口臭的表現,與齦炎症狀相似。檢查時可見齦緣、齦乳頭和附著齦的腫脹、質鬆軟,呈深紅色或暗紅色,探診易出血。隨著炎症的進一步擴散,出現下列症狀:
牙周袋形成:由於炎症的擴充套件,牙周膜被破壞,牙槽骨逐漸吸收,牙齦與牙根分離,使齦溝加深而形成牙周袋。可用探針測牙周袋深度。X線檢查時可發現牙槽骨有不同程度的吸收。
牙周溢膿:牙周袋壁有潰瘍及炎症性肉芽組織形成,袋內有膿性分泌物存留,故輕按牙齦,可見溢膿。並常有口臭。
牙齒鬆動:由於牙周組織被破壞,特別是牙槽骨吸收加重時,支援牙齒力量不足,出現牙齒鬆動、移位等現象。
此時患者常感咬合無力、鈍痛,牙齦出血和口臭加重。當機體抵抗力降低、牙周袋滲液引流不暢時,可形成牙周脹腫。此時牙齦呈卵圓形突起,發紅腫脹,牙齒鬆動度增加,有叩痛。患者感區域性劇烈跳痛,有時同時出現多個部位的膿腫,稱多發性牙周膿腫。此時患者可有體溫升高、全身不適,頜下淋巴結腫大、壓痛等症狀。
單純性牙周炎的預防方法有哪些
1、注意口腔衛生,養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口,瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期訊號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,檢視齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的“亞健康”徵狀,將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化
4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
5、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。
6、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
單純性牙周炎的預防措施
一、牙刷:
牙刷的種類很多,有波浪、彎曲、超軟、硬毛等…形狀的牙刷,一般來說,牙醫師建議使用的牙刷選購的方向為:
1、牙刷頭小:使口內運作、牙齒的死角較容易刷到。
2、牙刷毛的縫隙大:對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好。
3、直三排、橫六束:除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等,一般來說,不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。其實除了選一把好牙刷以外,刷牙的力道也是很重要的,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損而產生對冷熱痠痛的現象。牙刷使用期限,一般以二至三個月換一次為準。刷牙的方式,以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫師正確的刷牙方式,牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內為適當大小。成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷,刷牙的力道以110g。還有刷牙時易嘔吐的人也應使用兒童用牙刷。
二、牙膏:
有新增海鹽、氟、葉綠素等新增物,一般牙膏都會有氟化物,以防止蛀牙、至於其它新增物如鋅、錫、氫氧磷灰石等都以去敏感為主。
三、牙線:
一般分為含蠟、不含蠟兩種。牙線最重要為操作的方法,操作使用不當反而易使牙肉刮傷,所以牙線應經由牙醫師的指導正確操作才能使牙線發揮它的作用,牙線使用在飯後,除了矯正、牙齒齒列不整、擁擠的人比較不方便使用牙線以外,牙線棒、牙間穿引線、牙間刷(使用於齒縫大、也有攜帶式)也是和牙線一樣好用的清理齒縫工具,牙線的選購以柔軟有彈性為主,牙橋穿透線使用於整排假牙,牙籤使用於牙縫大的地方,或無牙線時之替代品。
正確的刷牙方法因人而異,貝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正確的刷牙方式,刷牙不僅是刷牙齒而已,牙肉也是清潔的重點,如果自己想了解自己刷牙方式是否正確?或者是否有牙菌斑時,可以配合牙菌斑顯示劑使用。刷牙的次數應以幾次為主,其實刷牙的次數只能增加次數,而不能減少次數,一般以三餐飯後及睡前(四次)為主,最好於每次進食後即刷牙,減少次數反而會使口腔細菌不能平衡,刷牙除了刷牙齒、牙肉以外,舌頭也應刷乾淨以避免牙菌斑堆積於舌上。
四、漱口水:
漱口水分為約會型、殺菌型等,事實上漱口水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但是牙周炎、牙周骨破損、牙結石的患者則無用處,主要的用途是在殺口腔內比較表淺細菌例如嗜氧性的細菌等,有些漱口水對於球菌、鏈球菌等有殺菌的作用,但對於牙周病的細菌則無作用,內含酒精成分對於預防蛀牙是有用的,但孩童比較不能接受其刺激的味道。
溫馨提示:養成良好的口腔衛生習慣是預防單純性牙周炎最好的辦法,及時有效地清潔口腔,如屬自體生理因素,要積極採取防治手段,消除誘發因素;如是客觀環境因素,則需設法予以改善;如由不良嗜好所致,必須堅決戒除。
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