男人常吃南瓜子的好處和壞處
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男人常吃南瓜子的好處和壞處,南瓜籽又叫做南瓜子,它含有高含量的亞油酸,能夠有效地降低血糖,是糖尿病患者的良藥,很多人喜歡吃南瓜子,以下分享男人常吃南瓜子的好處和壞處。
男人常吃南瓜子的好處和壞處1
南瓜籽為南瓜的種子,在閒暇之餘聽聽音樂,嗑嗑南瓜籽是一種享受。那麼吃南瓜籽有什麼樣的好處和壞處呢?
首先來看它的好處:
一、南瓜籽含鋅豐富,能殺滅腸道寄生蟲。中醫認為,南瓜籽性平,味甘,具有殺蟲作用,歷來被用作殺蟲劑。
二、美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜籽,可較為有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。
三、南瓜籽含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。
四、南瓜籽還含有豐富的氨基酸,不飽和脂肪酸維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜籽不但可以預防腎結石的發生,還可以促進結石的排出。
有這麼多好處,但食用時還應注意:
一、南瓜籽不要生食。生食不但口味不好,而且食用後保健作用也不大。
二、已經氧化腐敗的南瓜籽不要食用,食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。
三、南瓜籽不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等症。
四、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜籽應適量,一次不要吃得太多。曾有因食用南瓜籽過量而導致頭昏的報道。
男人常吃南瓜子的好處和壞處2
南瓜子是一種味道非常鮮美的食物,被人們所喜愛,而且還有營養價值也比較高。經常吃南瓜子,可以有效的殺滅體內的寄生蟲。而且因為南瓜子中含有一定的激素成分
可以預防前列腺疾病的發生。含有豐富的脂肪酸,可以補充人體所需要的微量元素。但是吃的時間太長,有可能會導致火熱淤積,引起胃部不適。出現噁心、嘔吐,甚至出現頭暈、頭痛的現象。
1、解毒:
內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質:
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長髮育:
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。 生南瓜子能緩解前列腺炎症狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。
但並非無藥可治。南瓜子價廉、效驗且服用安全,值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用,但其遠期療效尚需進一步驗證。
男人常吃南瓜子的好處和壞處3
南瓜子中含有大量的鉀元素和鈣元素,可以預防腿部抽筋,而且利於下肢肌肉的伸展。還富含維生素B和維生素E,不僅能夠提高睡眠質量,增強記憶力;還可以美容養顏,抵抗衰老。
如果一次性攝入過多,很可能會引起上火,進而出現便祕、咽喉疼痛等不適。
一、南瓜子的五大功效
(一)預防貧血
南瓜子富含鋅和鐵元素,可以預防缺血的症狀。如果人體長期缺乏鐵元素,可能會引起缺鐵性貧血,經常吃南瓜子能夠為人體補充適量的鐵離子,讓血液有足夠的.合成原料,促進血紅蛋白的生成,保證血液系統的流暢,為機體的各個器官提供養分。
(二) 防止礦物質凝結
南瓜子中含有大量磷質,可防止礦物質凝結,促進營養物質的吸收,而且有助於將體內的排洩物隨尿排出體外,預防多種腎臟功能的疾病。
(三) 幫助消化
南瓜子能促進腸胃蠕動,加快食物的消化,提高營養的吸收率。如果出現脹氣或者消化不良的時候,可以適當吃南瓜子,保護腸胃的健康。
(四) 消炎
在春秋季節,容易受到細菌的感染而出現炎症,而南瓜子具有豐富的泛酸,有很強的抗氧化性,可以將體內的細菌清除乾淨,保障身體的健康,防止身體發炎的症狀。
(五)緩解前列腺炎
南瓜子富含脂肪酸,可以減輕前列腺炎的症狀。如果前列腺炎患者發作時出現腫脹,可以在醫生的指導下,適當補充南瓜子,讓有效的脂肪酸活化成分減輕這些症狀,預防前列腺癌。
二、南瓜子的禁忌人群
(一)胃熱病患者
南瓜子性溫,如果攝入太多,容易助長溼熱,常常會導致胃熱熾盛,肝火旺盛等症狀,因此氣滯中滿者應儘量避免吃這些食物。
(二)容易上火的人
如果人體吃太多南瓜子,不僅會感到脘腹脹悶,人體熱量也會大大升高,出現肝火旺盛的症狀。大家平常要注意多吃清淡的食物,保持健康飲食規律,避免南瓜子對腸胃的傷害。
(三)口腔潰瘍者
商場售賣的南瓜子,往往會加入大量的鹽分。如果口腔潰瘍患者經常吃南瓜子,這些鹽分會積累在口腔中,形成更嚴重的炎症反應,不利於口腔的恢復。
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