良心推薦兩款燕麥養生粥 堪比天然“興奮劑”
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【導讀】:燕麥可以稱得上是一種天然的“興奮食品”。這是因為燕麥含有豐富的營養物質、粘膜物質、纖維物質,而且非常容易消化,燕麥中的一種類似荷爾蒙的物質,帶有興奮和麻醉劑的作用。 話不多說,立馬給大家介紹兩款超...
草莓牛奶燕麥粥
功效:香潤滑爽,補充維生素。
(1)在即食燕麥片中加入沸水。
(2)衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。
貼士:草莓牛奶燕麥粥風味獨特,味道香甜,很受小朋友的歡迎。根據個人不同喜好,還可在上面覆蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。
菊花燕麥粥
功效:清熱去火,味甘香遠。
(1)取菊花5~10克,加入沸水沖泡。
(2)加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。
貼士:粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花具有散風祛熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用可防止風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等。
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