身體虛弱別亂補 這3種虛千萬別補
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【導讀】:如今越來越多的人重視保健養生,一旦身體虛弱都會想到進補。說到體虛,一般人都會想要補一補,但是“補虛”也是有講究的,以下三種情況就不宜大補或立即進補。
初感外邪
初感外邪最常見的是感冒,可出現發燒。有了外邪後,機體的正氣要和邪氣進行交戰,當務之急是把正氣調到體表以驅逐邪氣。如果此時只顧補正氣而不釋出作戰命令,很可能貽誤戰機,使病程延長。因此感受外邪以後一般要用辛味藥來發散,即驅逐外邪。如體虛受了風寒,可以先喝一些生薑紅糖水驅寒,然後再進行補益。
體內溼熱
1.上焦有溼熱,如出現頭部發熱、咳嗽痰多、口中黏膩等症,此時進補會使補益藥不能順利下降,不僅下面得不到營養,還會助長上面的溼熱,一補就上火。這種情況需要先開上焦,宣肺氣,可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。2.中焦有溼熱,如出現胃脘疼痛、灼熱,口乾卻不想喝水,飢餓卻不想吃飯,小便色黃, 大便不暢等症。此時若給予補益藥,會加重脾胃負擔,運化不開,出現腹部脹滿、噁心等症狀。因此需要先化開中焦溼熱,可食用乾薑、茯苓等健脾祛溼之品。3. 下焦有溼熱,如出現下肢浮腫、小便短赤、渾濁等症,進補同樣會加重症狀,可以先服用薏米等食物以利溼。
極度身體虛弱
人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身,才能發揮效用。當身體極度虛弱時,氣血流通也變得緩慢,把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上,一來會導致貨物堆積,二來會使傳送帶執行得更慢,形成惡性迴圈。但身體極虛必須要補,怎麼解決這個矛盾呢?一是要減少藥量,循序漸進;二是暫時不用太滋膩的藥物,可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物,由淺入深。
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