紅棗黑木耳湯
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紅棗黑木耳湯,現在越來越多人注重身體健康了,在飲食上有很多風險可能導致很多問題的發生,日常生活中大家都會注重飲食調理,今天小編來分享一下紅棗黑木耳湯的相關資訊吧。
紅棗黑木耳湯1
黑木耳紅棗湯有什麼作用
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯到底怎麼弄?
準備材料:黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量
料理方式:加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟後,加入白糖即可。
吃法:月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。
注意:黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維,向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛,此外,紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等,因此,如果女性的臉色常常呈現黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項:
1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。
紅棗還有補血的作用
紅棗與黑木耳搭配有奇效
中醫認為,木耳性平味甘,入胃、大腸經。而黑木耳,是木耳的一種。因其生長在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、樹雞。黑木耳源於木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實體,多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝幹上,原為野生,現多為人工培植。
現代實驗研究證明,寄生於不同朽木或基質上的黑木耳,所含成分與藥理作用相異。一般說,黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素,以及鈣、磷、鐵等無機成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促進免疫功能,調節血脂,抗動脈粥樣硬化,降血糖,延緩衰老,抗潰瘍,抗真菌等廣泛的藥理作用。
黑木耳作為食品,味甘淡,可隨個人的喜愛任意添料調味,製成各種各樣的美味佳餚;而作為藥物,則是難得的補品,雖性平力緩,但卻不膩不躁,可常服久用。
黑木耳為補品,藥力平緩,故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健,若遇重症急症當需配伍他藥或作為治療輔助品。此外,黑木耳較難消化,並有一定的滑腸作用,故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。黑木耳和紅棗一併熬湯,可健脾,長期喝,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
紅棗黑木耳湯2
一、黑木耳紅棗湯的功效與作用?
1、黑木耳所含的鐵比較高,能起到養血駐顏,令人面板紅潤,容光煥發,並且能有效防治缺鐵性貧血。
2、黑木耳裡面含有豐富的維生素K,能有效預防血栓的發生。
3、木耳中的膠質具有清胃滌腸的功效。
4、黑木耳具有增強人體免疫功能的'抗腫瘤活性物質。
5、紅棗能促進白細胞的產生,從而降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,從而起到保護肝臟的作用。
6、鮮棗中含有維他命C,能使身體內過多的膽固醇轉化為膽汁酸,從而降低結石形成的可能性。
7、紅棗具有抗過敏、除腥臭、寧心安神、益智健腦、增進食慾的功效。
二、飲食禁忌
1、黑木耳紅棗湯不宜與海鮮同食,如果同時吃的話會引起腰腹疼痛。
2、當肚子不適、脹氣時不要進食。
3、紅棗不宜一次食用過多,否則會引起腹脹,每次服用最多10粒。
紅棗黑木耳湯3
【材料準備】
豬裡脊肉100克,黑木耳10克,紅棗8個,薑片,料酒1大勺,鹽適量。
【做法推薦】
1、先將豬裡脊肉洗淨切成絲。
2、將黑木耳泡發後去掉根部,洗淨,也切成粗絲;棗洗淨切成兩半,去掉棗核。
3、鍋中放水,把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中。
4、加料酒,用大火燒開,再轉小火煮20分鐘。
5、用勺撇去湯表面的浮沫,然後加鹽調味即可。
每日早、晚餐後各1次。
【功效解析】
紅棗,又名大棗,營養價值十分豐富,具有補中益氣、養血安神的作用,是很好的營養佳品,同時紅棗物美價廉,我們應該多加食用才是。現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強,滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
黑木耳是著名的山珍,可食、可藥、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭、有“素中之葷”之美譽,被世界稱為“中餐中的黑色瑰寶”。它含鐵量極為豐富,常吃能養血駐顏,令人肌膚紅潤、容光煥發,防治缺鐵性貧血。含有維生素K,能維持體內凝血因子的正常水平,防止出血。
此外,黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓等病的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫痛活性物質、能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
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