常見兩大疾病的氣功治療大法
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肺結核的氣功治療
一、主要功法:
1.內養功:
採用第一種或第二種呼吸法,多坐少臥,意守丹田。每日練功3~4次,每次30~60分鐘。
2.放鬆功:
三線放鬆,意守臍中。
二、配合功法:
1.腹式呼吸:
從自然腹式呼吸到緩呼緩吸,呼鬆吸靜,意守臍中.
2.哂字訣(咽肺氣訣):
咽咽數多作生涎,腦膈煩滿上焦痰,若有肺病急須咽,用之目下自安然。咽則通於肺,去肺病一切積氣。姿勢可平坐或自然站式,嚥氣時口脣輕閉,雙手託天。
3.太極拳:
每日2~3次。
哮喘病的氣功治療
一、主要功法:
1.內養功:
第二種呼吸法,坐、臥兼用,每日練3~4次,每次30~40分鐘。
2.放鬆功:
三線放鬆後,再氣管區域性放鬆。陽虛者守臍中或丹田,陰虛者守湧泉;陽虛者宜少放(鬆)多(意)守,陰虛者宜多放(鬆)少(意)守。
3.哮喘發作時加練強壯功,靜呼吸。
二、配合功法:
1.腹式呼吸,意守臍中。
2.虛明功:
採取坐、臥式,意守丹田,靜呼吸法.
3.保健功或太極拳。
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