女生吃什麼長頭髮快

女生吃什麼長頭髮快，相信很多人在自己生活中都會遇到各種各樣的問題，或者是自己的對很多事情都很好奇，有的問題還不知道解決方法或者說是為什麼，那麼女生吃什麼長頭髮快大家都知道嗎？不知道的話一起來看看吧。

女生吃什麼長頭髮快1

醫生說

用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了)、

營養學家說

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網路上流傳的說法:

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣。

3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的.血液迴圈和生長有幫助。

5、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。

6、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

7、避孕藥洗頭。

8、用生薑加高梁酒洗頭。

9、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

10、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

11、在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷。

女生吃什麼長頭髮快2

1、生煎核桃散

核桃20個去殼，花生100克，黑芝麻100克，食鹽、紅糖水。

將材料備齊，弄碎。幹鍋冷鍋放入材料翻炒，出香味，放入食鹽，淋上紅糖水，翻炒，待紅糖水乾了，出鍋，自然涼。每日吃2、3勺即可。

核桃填腦髓，補腎精，調整內分泌。對於女孩長身體階段，代謝失調，失眠多夢，煩躁焦慮調節都比較好，烏髮生髮效果不錯。

2、海苔

取淡化海苔。海苔都比較鹹不能多吃，所以要選擇沒有鹹味的，或者非常淡的，像是加工好的，小零食，乾燥海苔就比較好。每日食用30克

海苔含有豐富的生物素和礦物質元素，而且海苔營養物質更容易被人體吸收。能夠補充成長階段鋅、鐵、碘等元素需求。對於補營養一般芝麻和海苔對於頭髮健康生長比較好。

3、雜糧粥、雜糧飯

蕎麥、玉米、糙米、黑豆、小米、赤小豆、高粱、蓮子、枸杞少許、黑芝麻少許。

材料洗淨，溫水浸泡4小時。入鍋做粥。材料軟爛即可。可以適當加入些許紅糖調味。也可以蒸飯，蒸飯水中稍微放點香油，每日一次吃雜糧飯。

雜糧清腸胃，排宿便，五穀補身，養人。雜糧能夠調節身體消化功能，促進肝腎代謝，排出血液有毒物質。長期食用養生效果不錯。黑髮，改善髮質能力較強。

4、蜂蜜養生水

去皮桂圓100克，大棗去核100克，枸杞30克，白菊20克，混合。每日取些許，用開水泡水，再放入些蜂蜜調和。每日多次飲用。

對應女孩生長需要，溫補肝腎，去溼熱，祛寒。補中氣。對於氣血虧，手足冰冷，髮質差，頭髮生長緩慢效果不錯。

5、海帶糕

芝麻100克，海帶500克，去殼核桃5個，花生50克。澱粉適量。

將材料備齊。核桃花生打碎。海帶打碎做糊。將核桃花生黑芝麻下鍋翻炒，出香味。關火，加入澱粉、水、海帶胡，少量調料，攪拌均勻，成砣。做成塊狀膏狀。入蒸鍋蒸透。出鍋可以切片，切塊。做成零食，每日食用。