寶媽生完孩子能吃什麼水果

寶媽生完孩子能吃什麼水果，大家都知道“懷胎十月一朝分娩”，在懷孕的過程中，孕婦的飲食是很需要注意的，在生產後孕婦的飲食也是一樣需要注意，那寶媽生完孩子能吃什麼水果呢，以下是小編整理的相關內容。

寶媽生完孩子能吃什麼水果1

1、蘋果：蘋果在懷孕期間和產後吃都很有營養。它含有大量的水份和維生素。如果產婦適當的吃一些蘋果，不僅可以很好地調理自己的面板，還可以滋養腸道，促進產婦排便，緩解產婦便祕的問題。

2、橘子：橘子含有很多維生素C成分，女性產後多吃後可以很好的避免產後出血的問題。此外，該成分可通過牛奶提供給嬰兒，增強嬰兒的免疫力。

3、紅棗：紅棗的滋補作用是眾所周知的。所以生完孩子後，寶媽可以吃紅棗來改善健康。尤其是產後寶寶脾胃虛弱，氣血也相對缺乏，產婦更需要這種水果。可以生吃，可以煮粥吃，也可以泡在水裡吃。無論哪種方式，它的營養價值都很高。

4、山楂：產後吃山楂可以促進子宮內汙垢的排洩，有利於產婦身體的.修復。此外這種食物的酸性較強，產婦食用後能很好地調理腸胃的功能，進一步增加了產婦的食慾，還能有助於排便，從而減輕便祕。

寶媽生完孩子能吃什麼水果2

1、榴蓮榴蓮味甘性熱，盛產於東南亞，有生果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的效果。產後虛寒，不妨以此為補品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。

2、葡萄葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食物，常食可消除疲倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，能夠葡萄作為補血聖品。

3、香蕉產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠效果，乃至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的效果。可有用防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。