兒童能不能吃甜食對健康有影響嗎
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進入了20世紀90年代後，幾乎絕大多數寶寶都是獨生子女，都是在“蜜罐”中長大的，他們也幾乎都愛吃糖、巧克力之類的甜食，而家長們也都很依他們。
誠然，甜食味甘可口，具有益氣、緩中、化食、潤肺、提神的效果，可以供給人體熱量，完成脂肪氧化，幫助蛋白質消化，維持各組織器官的正常活動，故適當吃些甜食對身體是有益的。但如果甜食吃得過多，反而有害於健康。
過多地攝入甜食，體內血糖將會始終維持在較高水平，因而就缺乏飢餓感，到了該吃飯的時候，就無食慾或食入極少，致使進入體內的各種營養物質減少。長時期只攝入甜食，必然會造成生長髮育所必需的各種氨基酸、維生素、礦物質和脂肪明顯缺乏，使寶寶處於營養不良狀態，身材矮小、弱不禁風，容易患病，不利於寶寶健康生長。
有些寶寶雖然喜吃甜食，且不影響食慾，但由於體內血糖濃度一直維持在較高水平，除了能合成糖原或供氧化利用外，多餘部分的血糖可通過糖的異生作用轉變為脂肪儲存起來，久而久之，體內脂肪儲存過多，就成了行動不便的“小胖子”，於健康不利。
另外，甜食吃得過多會產酸，酸能使牙齒的釉質脫落，從而造成齲齒。發生齲齒，吃飯時會感到疼痛，影響食慾和咀嚼功能，勢必影響營養物質的消化吸收。如果齲齒影響到牙髓，形成體內長期存在的慢性病灶，有誘發風溼病和其他疾病的可能。還會產生牙槽膿腫及頜骨的炎症，甚至可發生敗血症。
所以對寶寶吃糖、吃巧克力的數量要有所控制，而且吃的時間也應恰當，在飯後或運動前，可適當吃一些糖，但切勿在飯前或睡在床上吃糖果。
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