頭痛怎麼緩解
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頭痛怎麼緩解,部分現代人因為工作以及生活習慣的關係,,導致經常頭疼的現象,很多的人都想找到治療的方法,首先我們要先找到病因才好對症下藥,那麼頭痛怎麼緩解。
頭痛怎麼緩解1
緩解頭痛的方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭痛怎麼緩解2
頭暈頭痛是最常見的小病症,很多人能忍就忍過去了,當然,也有一些人會吃藥,而在中醫看來按摩合谷穴效果會更好。合谷穴堪稱是治療頭痛的小機關,常見的.頭痛、
頭暈都可以通過按摩這個穴位緩解。很多家長髮現孩子頭痛,會拉著孩子的手按摩合谷穴;乘車時暈車,也會按摩合谷穴。合谷穴的位置也非常好找,用右手拇指的掌橫紋放在左手拇指、食指的指蹼上,
隨後右手拇指按下去,在拇指指腹凹陷的地方就是合谷穴。
看似不起眼的合谷穴其實是身體大穴,是手陽明大腸經的原穴,一般來說,說到原穴,都是經脈的起源,是人體生髮之源的地方,相對來說精氣非常充足,所以在你按摩合谷穴時,
會刺激合谷穴,起到了疏通氣血的作用。氣血疏通了,相應的部位不再疼痛。
如果感覺按摩時精確度不高,依然可以藉助一顆紅豆,把紅豆貼在兩眉之間,隨後持續按摩,能幫助你安然入眠,較好的告別失眠。
按摩對身體非常好,要是在按摩時加上一顆紅豆,能讓你更加精準的找到穴位,從而讓你不斷的緩解身體,如果可以的話,你可以試試其他的穴位,讓你更好的保健。
1、經常性頭暈頭痛可能是由於血脂過高造成的,如果懷疑是這方面的原因導致的,需要及時的去醫院檢查一下血脂。
2、經常頭暈頭痛可能是由於腦供血不足導致的,如果懷疑是由於腦供血不足導致的就需要去醫院查下腦部的多普勒,讓醫生根據檢查結果判斷一下,需要及時的進行改善。
3、經常性頭暈頭痛可能是由於頸椎病引起的,如果是懷疑這個因素可以去醫院檢查一下頸椎雙斜位X光片。
頭痛怎麼緩解3
雙側擠壓式頭疼,好像受到重物從雙側一起擠壓。經常服用止痛藥如果突然停藥,會出現這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪道森博士指出,如果症狀很嚴重,必須求助專科醫生。
2、頭頂擠壓式頭疼,壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因,有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發這種頭疼。道森博士指出,有磨牙習慣 的人夜間睡覺時可戴上牙託;
感到緊張或壓迫時,大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解症狀的作用。此外,印度學者還發現,練習瑜伽能讓這種頭疼症 狀減輕71%.
3.頭部爆裂式疼痛,頭部前側鈍痛或抽痛,有壓迫感,通常伴有眼睛流淚、紅腫。導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰後方的竇道堵塞或有炎症。專家建議,竇性頭疼通常會在幾天內自行減弱。
一些非處方藥便能減輕炎症。如果這種疼痛症狀超過10—14天,要及時就醫。
4.頭暈式頭疼,常伴有噁心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝,會有這種情況。道森博士建議,每天攝入的咖啡因不要超過300毫克,相當於3大杯速溶咖啡或4杯茶,
而一罐可樂含有的咖啡因通常少於50毫克。
5、眼部後方頭疼。視覺疲勞會引發這種頭疼,並伴隨視力減弱。配鏡專家克萊德亞歷山大提醒,出現這種症狀要及早到專科門診排查,因為這種疼痛有時候源自一些嚴 重的眼部疾病,如青光眼等。
但最常見的原因是沒有正確地戴眼鏡。專家提醒,每隔20分鐘就要站起來休息一會兒,看看綠色植物或向遠處眺望,讓眼部肌肉放 鬆。
6.偏頭痛,嚴重時伴隨對光線極為敏感。15%的人有偏頭痛,飲食、溫度的變化甚至人工照明都能成為誘因。緩解方法:平 躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助於讓神經細胞鎮靜下來,減輕疼痛;
如果每週都發作,服用藥物也無法得以緩解,可以服用小劑量的抗抑鬱藥物,以減輕疼 痛;瑞典學者最新研究還發現,每週鍛鍊三次,每次40分鐘,對於減輕偏頭痛的功效等同於服藥,
運動療法能刺激內啡肽的分泌。
7.彎腰性頭疼,一俯身或向一邊偏頭就頭疼。導致這種疼痛的原因,可能是喝水太少,體液或電解質不足導致體內脫水。脫水會導致血管變窄,減少了流向大腦的血液和氧氣供應,引起不適感。
個人健身教練凱瑟琳弗裡蘭說,不要等到口渴再喝水,每天要保證喝6—8杯水。
8.經期性頭疼,即每月發作一次。匹茲堡大學的婦科學家邁克鮑文認為,雌激素水平的變化會導致大腦中的血管對外界因素變得敏感,引發這種頭痛。
最快捷的方法是將冰袋覆蓋在疼痛區域10—15分鐘,每小時一次,起到緩解的作用。
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