民間減肥偏方
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民間減肥偏方,運動的好處是一輩子都享不盡的,在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質,適量運動才能對生活充滿熱情,有些運動並不適合所有人蔘與,下面小編帶你瞭解民間減肥偏方吧。
民間減肥偏方1
1、 炒米茶
用我們經常食用的大米,但是不要選糯米,把炒菜的鍋燒熱,不要放任何東西,直接把大米倒進去炒黃。炒的過程中,大米中所含的澱粉被完全破壞,已經不含營養,變成了活性炭一樣的物質,我們用炒好的大米泡水喝,可以吸走腸胃裡面的脂肪,把它們排洩除了。因此,非常適合減肥,只要每天飯後喝一杯,就可以瘦下來了。
2、蜂蜜白醋飲
這個方法效果也是很不錯的,也不用節食,就是一個月才減3-5斤,有點慢而已,不過這個方法除了可以減肥,還可以美容。因為蜂蜜有美容作用。操作方法:把蜂蜜和白醋按照1:3的比例混合飲用,每天早上起床空腹喝一杯,午飯、晚飯後分別喝一杯。
3、梨減肥法
梨洗淨不要去皮生吃,纖維素含量很豐富,還可以補充多種維生素。方法很簡單:早上空腹喝一杯鹽開水,然後吃一個雪梨和雞蛋,午飯只吃7分飽,儘量少肉。控制還熱量。晚餐以蔬菜和梨為主,一碗蔬菜湯、一隔梨子。
4、雞蛋減肥
用雞蛋減肥很多人都試過,很實用、很有效,方法:每天吃煮雞蛋、葡萄柚和少量的綠色蔬菜,堅持兩週可以成功減肥。每餐吃兩個雞蛋和一份水煮青菜,每天吃三次,這樣兩週就變瘦子了。
民間減肥偏方2
一、魚腥草+紅棗
1、材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
2、方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
3、功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。
二、生薑發汗方
原料:生薑1大塊,紅糖少許。製法:將生薑洗淨,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用。服法:運動前服用,這樣發一身透汗,能加倍運動效果。功效:發汗排毒,活血減肥。如同時配合節食,可提高減肥降脂的療效。
三、山楂銀菊飲
1、材料:山楂、銀花、菊花各10克。
2、 方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
3、 功效:山楂含的.解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
四、反覆泡澡
1、做法:泡澡的時候在水裡呆十分鐘,然後離開水,讓身體冷卻,五分鐘後再泡入水裡,加熱身體。如此反覆幾次,可以提高身體的血液迴圈和新陳代謝,經常如此自然會瘦了。
2、提示:這個方法倒是可行,但是每個泡澡的人要看自己的身體素質,切不可已胸悶氣慌還繼續反覆。
五、番薯清腸方
1、材料:番薯2個;製法:將番薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;
2、方法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。
3、功效:番薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。
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