消化不良不吸收營養怎麼辦
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消化不良不吸收營養怎麼辦。很多人對消化不良的這一問題不夠重視,處於發育期的青少年消化不良的話可能會影響發育,在日常生活中可以通過一些小習慣來養胃,慢慢的去改善這種問題,以下是消化不良不吸收營養怎麼辦的分享。
消化不良不吸收營養怎麼辦1
養胃祕訣
一、養成良好的`生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性溫,味甘。
解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
消化不良不吸收營養怎麼辦2
1、首先,保持心情舒暢,過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂,從而加重腸胃病情;
2、不抽菸喝酒,不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物;
3、飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果;
4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內的毒素。
消化不良綜合徵的飲食治療原則
消化不良的病人,由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀。
因此,飲食調養對改善上述症狀,促進病人康復有十分重要的作用。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。
由於長期慢性病程,機體消耗大,應供給充足的熱能,以防止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯,蛋白質100克/天以上,脂肪40克/天,總熱能為10460兆焦/天(2500千卡/天),選擇脂肪含量少且易消化的食物,嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食,以保證熱能及下正氮平衡。
(2)補充足夠的維生素。
除食物補充外,必要時補給維生素製劑。結合臨床症狀,重點補充
相應的維生素,如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。
(3)注意電解質平衡。
嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要,早期可靜脈補充。飲食中給予鮮
果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物,如動物肝臟等,必要時口服鐵劑。
(4)少量多餐。
選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔。在烹調上
儘量使食物細、碎、軟爛,以煮、燴、燒、蒸等方法為宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以減
少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型,想方設法提高病人食慾。每日以6~7餐為宜。
(5)為保證營養供給,對食慾不振的病人可用代替性治療。
口服要素膳,全營養製劑等,以補充營養。
(6)免麥膠飲食。
對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。
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