運動過度導致的疾病
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運動過度導致的疾病,身體是我們生活的基礎,運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體,不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間,但是運動過度也不行,一起看看運動過度導致的疾病。
運動過度導致的疾病1
橫紋肌溶解症
橫紋肌溶解症主要是由於過度運動引發的疾病。當你過度運動的時候,會引發肌肉組織的炎症,其中肌肉中的物質會進入到血液之中。那些物質有不少對血液有害的,在肌肉裡待得好好的,突然進入一個新的地方,它當然要可勁兒折騰你!
橫紋肌溶解症伴隨著醬油顏色的深褐色尿液,也就是俗稱的“可樂尿”。其實是肌紅蛋白排出體外的症狀,出現可樂尿說明你的肌溶症已經程度相當嚴重了。
在這裡小編鄭重承諾,這並不是危言聳聽,橫紋肌溶解症在初期並不會出現太多狀況。但是到了後期狀況就要變得嚴重了。你不僅僅會出現可樂尿,還伴隨著肌肉痠痛、無力、噁心等症狀。萬一你出現這些狀況要千萬去醫院就醫,否則嚴重的話就會導致生命危險。
肌肉拉傷
肌肉拉傷是因為你的肌肉纖維牽扯過度而引起的拉傷,往往出自於運動過度。受到了損傷的肌肉不能再進行大幅度運動!在很長時間之內,你都不能自如地活動,而且還會為你的身體健康大打折扣。
如果你不幸受傷了,千萬不能再劇烈活動,你要先進行冷敷,四天後進行區域性熱敷,消腫止痛,配合區域性的按摩以及拉伸運動,嚴重的時候要去醫院就醫,切不可再進行劇烈運動,以免造成二次拉傷!
關節脫臼
關節脫臼屬於運動中非常出現的病症。主要是運動過度而引起的失誤而形成的。如果你在運動中突然覺得某個部位用不上力,感覺那個部位很空,就要小心確認一下是不是關節脫臼了。
如果確認是關節脫臼的話,就千萬不要再進行活動。你可以選擇一個合適的姿勢,注意保護好你的受傷的部位,然後儘快去醫院就醫。
以上就是三種可怕的由於運動引發的病症,你記住了嗎?是不是很可怕呢?運動很好,但是要講究適宜並且講究運動的方法。最關鍵的是,大家千萬不要過度運動,要學會適當鍛鍊自己的身體,以免受到傷害。
運動過度導致的疾病2
運動過度的症狀
1、感覺到身體疲勞。運動後身體疲勞是很正常的,但是如果疲勞現象持續2~3天或者更久,就可能是運動過度的'結果。這時就需要暫時停止運動,讓身體得到充分恢復。
2、肌肉疼痛。運動健身之後乳酸堆積,肌肉的疼痛是正常現象,但如果疼痛持續3—4或更長時間,就要降低運動強度了。嚴重的話應該立即停止運動,同時做做按摩、理療等。
3、噁心嘔吐。運動之後噁心嘔吐,如果不是飲食引起的,那多數是由於肌體運動過量,缺氧造成的。鍛鍊者應從小運動量開始,循序漸進。
4、頭暈頭疼。在劇烈運動之後會出現這種情況,這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。
5、口渴。大運動量後產生口渴現象是正常的,但要注意運動前、中、後應及時補充水分運動是一件好事,但是運動過度就會危害健康了。
運動過度的危害
對心血管機能的影響
過度運動可引起心肌毛細血管持續性損傷,心急細胞發生缺氧性損害,心肌收縮效能和舒張效能可產生較為嚴重的損害,引起心肌力學指標下降,表現為胸悶。心律不齊,休息時心率加快及運動後心率恢復得慢。過度運動有時還是有效血容量驟減,血壓下降,引起運動性休克。
對神經系統的影響
過度運動可是記憶力下降、頭暈、頭痛失眠等現象。還可出現資助神經紊亂症狀,表現為面色蒼白、噁心。汗出。眩暈及耳鳴,甚至導致意志傷失,肌張力喪失而突然暈厥的現象。
對骨骼肌機能的影響
過度運動可造成骨骼肌機能下降,物質代謝改變甚至肌肉超微結構損傷,肌肉細胞內鈣離子水平紊亂,鈣離子濃度增高,肌肉持續痠痛。過度運動還可造成肌腱損傷。
對胃腸機能的影響
可引起食慾不振、噁心、腸胃機能紊亂。
對泌尿系統的影響
可導致集體大量出汗,腎血流量減少,尿液濃縮,產生高滲原尿。過度運動時,血管收縮是機體缺氧和二氧化碳儲留,導致腎臟急性受損,慮過膜通透性增加,可能導致運動性尿。
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