生活發生變故 七個方法教你面對
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為了掌控生活,以及規避對未知的恐懼,我們會對自己的人生做出許多規劃,相信只有按照計劃完成目標才能收穫幸福。然而,就像在賽場上寶貝地拿住一顆橄欖球,然而卻突如其來地被隊友撞倒了,意料之外的事經常讓我們措手不及,因此我們非常討厭意外和失控。
生活就像多米諾骨牌一樣,會一排排地倒下,有時順序和預測的一樣,有時也會有意想不到的轉彎。但無論怎樣,每個多米諾骨牌就像我們的每一次經歷一樣,都會對相關的人和事產生影響。要相信冥冥中的安排,所有的一切都是註定要發生的。每一次相遇、交流、表現、被佔用的時間和空間,所有的事情都會對你、對別人的生活、情緒、能量產生全方位的影響。
當我們遭遇突如其來的變故,當生活的軌跡沒有按照你預先設想的那樣進行,我們能做什麼呢?不要憤怒,深呼吸,接受發生的一切,讓心態平和下來。你可以按照以下7種思路去考量:
1.如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天,你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害,而不是故意讓你遭遇損失。
2.如果一切沒有按照預想中的執行,你可以認為是上天為你做了最好的安排,讓你比計劃中能夠學到更多、看到更多、經歷更多。
3.你應該感恩自己被賦予了“獨處的時間”,正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。
4.也許你註定要遇見什麼人,這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。
5.有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發生,你的生活也許會因此發生轉折。
6.有時候同樣努力,但是你沒成功而別人成功了,可能是因為別人更需要這樣的成功來改變人生。而更適合你的可能還在來的路上。
7.你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的方式發生變化,人生中的最大驚喜正等著你。
你會發現,當你轉變了思路,那些意外和你原本不想去經歷的事情,可以變成了一件好事。當你擁有這樣的智慧,就會心情舒暢。所以,如果以後你突然被迫更改計劃,試試這6個步驟,可以助你獲得平和心態:
1.讓身心靜止下來,放慢節奏,深呼吸。
2.深入到你的靈魂深處,和自己對話,擁抱內在的智慧:這樣的時刻對你能有什麼促進和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量?
3.把情緒帶離事件本身,遠離因突發性而產生的憤怒。
4.告訴自己,每一件“偶然發生的事情”都是“應當發生的事情”。
5.告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”,並且相信它。
6.欣然接受計劃外的變數,就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。
總結:我們每個人的生活中都會有些令自己無法接受的意外,如果這個時候不能用平和的心態去面對和處理,很可能讓自己以後會非常的後悔,所以,面對意外,大家試試上面的這些心理調節的方法吧。
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