冬季愛得什麼病
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冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。
第一種:體溫過低
最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時,患者會感到疲倦、頭腦模糊,並且無法控制地顫抖。
等到他們不再感到寒冷時,他們的面板蒼白,瞳孔放大,不再警覺。據專家介紹,在體溫過低的早期階段,在症狀惡化之前,應及時採取干預措施。
提示:幫助體溫過低的人的最佳方法是用毯子包裹他們,直到他們的身體再次溫暖。
第二種:胃痛
寒冷的天氣通常會導致胃痛,而潰瘍情況會更加嚴重。雖然沒有有效的方法來預防胃潰瘍,但大家可以通過照顧好自己來增加抵抗力來降低風險。
提示:每天做一些讓人們感覺壓力較小的事情,比如洗個熱水澡,去公園散步,或者看一部自己最喜歡的電影。
第三種:心臟病
心臟病發作在冬天也更常見,這可能是因為寒冷的天氣會增加血壓病對心臟施加更大的壓力。當外面很冷時,人們的.心臟也必須更加努力地保持體溫。
提示:保持大家居住的房子溫暖,保持室溫至少 18 攝氏度,並使用熱水袋或電熱毯保持床溫。外出時要穿暖和,記得戴帽子、圍巾和手套。
第四種:凍傷
身體容易凍傷的部位是鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾,尤其是在暴露在冷空氣中時。在凍傷期間,面板和皮下組織容易受到損傷,有時甚至壞死。
而凍傷最常見的症狀是疼痛和面板蒼白。當感覺完全喪失,麻木部位不再疼痛時,病情已發展到嚴重程度。
提示:當你有凍傷時,不要摩擦麻木的區域,因為這會增加傷害的程度。另外,不要將麻木的區域暴露在熱水等直接熱源中,因為熱水會灼傷受損的面板和組織。相反,在室溫下將麻木的區域浸泡在水中。
當麻木區域開始起泡或變黑時,請就醫。防止凍傷的最好方法仍然是在外面很冷的時候穿得暖和一些。
冬天容易發作以下疾病:
一,感冒,冬天是傷風感冒的好發季節,特別是當工作、生活環境通風不好時。體質較差的患者,應根據氣候變化及時增減衣物。
二,慢性支氣管炎急性發作,為冬季常見的'疾病,應注意防寒保暖;早晨戶外鍛鍊不宜過早,日間應常開門窗通風,保持室內空氣流通;加強營養,少食辛辣食物,戒菸少酒,可配合服用一些益氣補肺的中藥來預防發病。
三,胃病,受到冷空氣刺激後,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,如果不注意飲食和生活規律,就會引發胃腸道疾病。
四,心腦血管疾病,天氣變冷,面板和皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大;可導致血壓增高,寒冷還會引起冠狀動脈痙攣,誘發心絞痛或心肌梗塞。
1、預防流行感冒
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在發病的最初三天,傳染性最強,病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播。
2、預防腦中風等
心腦血管疾病主要是高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。由於氣溫低,引起血管收縮,造成血管阻力及血壓的上升,心腹負荷增加。另外寒冷顫抖,身體耗能.心臟耗氧量加大。
3、預防消化疾病
冬天,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,抵抗力隨之降低,導致胃炎、胃十二指腸潰瘍的發病和原有演瘍病的`復發。此外,冬天吃火鍋過多,高脂肪、高熱量的食物攝入過多,都能造成胃腸道功能紊亂,嚴重者還會出現消化道出血。
4、預防面板瘙癢
冬季面板瘙癢症是由於秋冬天氣較冷,皮脂分泌功能降低引起的。老年人由於面板細胞生化機能已日漸老化,對氣候變化適應能力差,面板保水差,皮脂腺分泌少,面板容易瘙癢。
5、預防尿頻尿急
冬天,有很多老年人夜間尿頻尿多,少則三五次,多則十餘次。這主要是由於老年人機體哀老,臟腑功能減弱。祖國醫學認為,腎氣虛虧,膀胱氣化無力。
因為尿頻,老人不但睡眠受到嚴重干擾,還常因頻繁起身而受風寒,加重呼吸道疾病的感染。可採取食補的方法調理,如常食蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等,可起補腎的作用;常食桑葚、鱉魚、豬骨髓等,能滋補腎陰。
6、冬季飲食注意
1、冬季用大棗、紅糖、桂圓、生薑熬湯可以起到促進血液迴圈流通、益氣補血、安神驅寒的功效。
2、冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物,可以起到驅寒解表、促進血管擴張、改善體表血液迴圈,使大家全身暖和。
3、冬季可以用西洋參泡茶,能夠起到益氣潤肺、滋陰補陽的功效,對於體質較弱的中老年人有益冬季養生保健。
4、冬季常吃一些芝麻和花生,可以對身體起到增強禦寒能力、擴張血管促進血液迴圈的作用。
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