熱天什麼泡水清熱
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熱天什麼泡水清熱,中國人自古以來都愛美食,品味一道美食,可以說是非常享受的,而且品嚐美食也是很多人都比較嚮往的生活。其實美食的作用不僅是好吃,而且有些還有清熱的作用,那麼熱天什麼泡水清熱?
熱天什麼泡水清熱1
(1)泡紅糖薑茶
夏天雖然天氣炎熱,但實際上人體是外熱內寒,加之夏季很多人喜歡吃冷飲,喜歡吹空調,所以脾胃容易受寒,發生腹痛腹瀉等毛病,這種情況下不妨吃點熱性的東西調理脾胃,泡紅糖薑茶喝有助於健脾暖胃,活血化瘀,對於預防感冒,緩解痛經有很好的效果,適宜於脾胃虛寒的人群飲用。
(2)薄荷泡水
薄荷性味性涼,有疏風散熱,疏肝行氣,清利頭目的作用,夏季受暑溼之邪導致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來緩解症狀;
用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳,祛風利咽的作用。
(3)金銀花泡茶
金銀花性味甘寒,入肺,胃,大腸經,有清熱解毒,涼血止血,宣散風熱的功效,夏季用金銀花單獨泡茶,或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮後飲用,有清熱解暑止咳的功效,適宜於外感風熱導致頭痛的人群服用,但需要注意,金銀花性寒涼,孕婦,老人,脾胃虛弱人群應該慎服。
(4)西洋參泡水
西洋參性涼味甘,有補氣養陰,清火除煩,養胃生津的功效,肺陰不足導致咳嗽喘促,胃燥津傷導致咽乾口渴人群,虛煩燥火人群,咽痛失聲人群,倦怠乏力,食慾不振人群夏季也可以多用西洋參泡水喝。
(5)麥冬泡水
麥冬是養陰類中藥中的常用種類,具有養陰生津,潤肺解渴,清心除煩等顏色作用,夏季用它來泡水喝對因暑熱導致的口乾舌燥,咳嗽有治療和預防的作用。
(6)喝綠茶
夏天人體出汗多,體內津液消耗大,泡龍井,碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦,性寒,富含維生素,氨基酸,礦物質等營養成分,精神疲乏困倦的時候泡上一杯綠茶,綠茶中所含的咖啡鹼能刺激中樞神經,有提神的作用。
2、夏天喝什麼能減肥
(1)芒果綠茶
將芒果去掉果蒂,連皮切片,煎煮20分鐘後,加入綠茶浸泡8分鐘後飲用,能夠促進身體燃脂排毒,除了能起到減肥的良好功效之外,還能夠幫助淡化臉部色斑,清除體內的大量廢棄物,有效改善膚色。
(2)玫瑰減肥茶
將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解鬱之外,還能有效促進人體新陳代謝,有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產生便意,能夠快速排光腸胃中的油脂,長期飲用可以緩解便祕的痛苦。
(3)苦瓜茶
苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸,這種物質能夠有效防止脂肪囤積,提高燃燒脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的時候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡單,可以直接用苦瓜熬水或者用晒乾的苦瓜泡茶飲用。
(4)銀耳枇杷汁
準備好新鮮的枇杷和水發銀耳,適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽,切成小片備用;銀耳用水發之後加入適量的水蒸到粘滑,之後用清水煮沸加入枇杷片,加上適量蜂蜜調味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富,而且還含有維生素B1和維生素C,經常飲用不但能起到瘦身纖體效果,還能排毒養顏。
熱天什麼泡水清熱2
天氣熱可用綠茶、白茶、黑茶、小青柑、陳皮、金銀花、薄荷葉、檸檬、茉莉花、菊花等泡水喝,天熱需要及時補充水分以及能量,而飲茶可以很好的解渴,消疲勞,同時也能解暑,涼爽身心。
高溫天氣新陳代謝速度比較快,人體容易缺水,而且幾乎沒有食慾,夏季必須做好預備工作,同時要多喝一些茶類來清熱解暑。
夏天泡菊花茶、金銀花茶或白茶喝可以清熱解暑。
1、菊花茶:
夏天泡菊花茶可以起到散寒清熱、清肝明目的作用。菊花茶味甘、微苦,性涼,歸肺肝經,可清熱解毒、平肝明目。菊花茶性涼,虛寒體質、胃寒、容易腹瀉的人不建議經常飲用菊花茶;菊花可降血壓,所以血壓低的人,建議不要飲用菊花茶。
2、金銀花茶:
夏天泡金銀花茶清熱去火,還可以起到解暑的作用。金銀花性偏寒,脾胃虛弱者、虛寒體質、月經期內不能飲用,金銀花茶不宜冷飲,容易引起肚子痛或拉肚子。
3、白茶:
夏天泡白茶可以起到消炎、清肺的作用,白茶性溫和,一般不會引起失眠,而且白茶中含有的茶多酚、糖類、氨基酸等,能夠與唾液更好的發生反應,使得口腔得以滋潤,便產生清涼的感覺,白茶還可以消食解膩。
熱天什麼泡水清熱3
1、綠茶
夏天最好的飲料就是綠茶。夏天天氣炎熱,人的'消耗大,出汗多,很容易導致血液黏稠度增高。人容易出現疲憊,頭暈等現象。而血液黏稠度高,就會給心臟帶來很大的負荷。茶收斂性強,氨基酸含量豐富,可以消暑降溫。綠茶中含有豐富的兒茶素,能夠殺菌消炎,提高人體免疫能力。綠茶不僅能消暑降溫,而且對於抗電腦輻射有很大的好處,但是應記住,體寒的人不適合喝綠茶。
2、魚腥草泡水
魚腥草既可以當食材又可以當藥材,對預防疾病有很大的作用。它可以提高人體中細胞吞噬能力,增強人體免疫力,有助於治療各種感染性疾病。而且魚腥草中含有豐富的鉀元素,能起到利尿的作用。增加腎血流量,促進分泌尿液,可以起到緩解尿路感染引起的泌尿痠痛。魚腥草性寒涼,可以清熱解毒,和面板溼疹等方面有著不錯的效果,夏天把魚腥草拿來泡水喝,既清涼又養生。
3、荷葉泡水
荷葉非常的清涼爽口,在古代被稱為減肥祕方。常喝荷葉泡的水,不僅令人神清氣爽,還有改善面色減肥的作用。如果想利用荷葉來減肥,需要一些小竅門兒,最好是在中醫的指導下服用。其實減肥也真的不必要過度節食。荷葉茶飲用一段時間後,對食物的喜好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物。
4、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有很好的清熱解毒效果,起到疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。
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