人突然沒有目標了怎麼辦
本文已影響7.82K人
本文已影響7.82K人
人突然沒有目標了怎麼辦,在我們的生活或者是工作中其實大家都會遇到各種各樣的問題,面對問題我們也是需要及時的解決的,有發展目標就有前進的動力,以下人突然沒有目標了怎麼辦。
人最可怕的時刻,應該就是在午夜時分沒有原因的從睡夢中醒來,藉著夜的微光看著天花板,突然感覺自己好像活在別人的身體裡,此前的生活是那麼的陌生。
隱隱地覺得,好像這該是自己的生活。有一種不真切的陌生感。
25個問題,告別迷茫——找到通往夢想的路徑
每個人一生中,都會經歷一個痛苦的痛苦的階段——迷茫。
不知道自己該做什麼、能做什麼、喜歡做什麼,又或者在一條道路上走很久,突然發現自己其實不喜歡這件事。
如何找到自己人生中充滿熱情的一件事,只需要通過以下三步:
1、 列出25個現在你想做的所有事或者愛好;
2、 合併同類項;
3、 找出其中的關聯;
我們可以看一個例子,小明的清單如下:
1、 做飯;
2、 開一家甜品店;
3、 40歲財務自由;
4、 有自己的公司;
5、 做一個教人做飯的自媒體;
……
很多人,都會和小明一樣,有許許多多的理想,看上去有一些挨著,有一些不挨著。但是我們可以發現,小明清單裡的1、2、5都與飲食有關,而3、4都與財務創業、財務有關,同時2、4又是創業。
所以,如果理一下,小明就會有一個清晰的目標,學習甜品相關的知識,並與人分享,成立一家甜品零售公司,把它做好。
人的大腦很神奇,潛意識總是在不停地思考,它們會產生很多新奇的想法,這個想法會浮現到我們腦海中。但潛意識僅僅只告訴了我們想法,沒有把這些想法之間的關係也告訴我們。
所以,很多人會有自己想法的很多,但實現得很少的氣餒感覺。
請一定要相信,這個世界上人與人之間的差別並沒有那麼大,有些時候只是我們沒有整理一下自己的思路。
與現實的衝突——踏上實現夢想的路途
做完了第一步,我們就會有了一個人生的終極理想,以及實現的路徑。但有的時候,這個事情可能與你現在的生活完全衝突,比如小明的理想是做一個甜品公司的老闆,眼前的生活在送外賣,完全抽不出精力與時間。
但其實這也不是問題。
在第二步——實現夢想的路途中,我們要首先做到以下兩點:
1、 不要過高預期自己的持續性;
很多人會把生活變成二選一,要麼做這個,要麼做那個。他們覺得只要自己能夠持續做一件事,才能成功。但其實,只要坦誠地回首自己的過去,就會發現,這樣的成功案例並不多。
2、 不要打破當前的生活平衡;
在《生活最重要的事,是穩定堅持與保持正念|《阿甘正傳》裡的那些小細節 》一文中,壞船已為大家講述過,穩定的堅持,才是最重要的。
實現夢想中,最主要的事,就是保持穩定的、持續的堅持,而不是破釜沉舟式的賭博,畢竟做成一件事,除了努力,還需要運氣。而提高被幸運女神眷顧的概率,就是提高堅持的時間。
所以如果你是小明,假如當前你還不具備入職一家甜品店的能力,就應該繼續送外賣,用業餘時間學習;如果已經具備,那麼也要考慮職業切換以後,薪水的落差或者儲蓄,能否支撐自己繼續工作。
3、 每週一次,反而會更好
如果小明很不幸,發現自己不具備立刻當一個甜品師的能力,只能繼續送外賣,因此自己可能只有每週六,花一天的時間自學制作甜品,其實反而會更好。
不停地持續做一件事,無論這是生活所迫還是夢想,都被厭倦。很多時候,在堅持做一件事的過程中,克服厭倦也是一道難題。所以,如果因為第二點,讓你只能週末創業,或者一週1-2天,其實是更好的情形。
無形中,你為自己避免了因為重複而導致的`厭倦,增加了每次自己從事與夢想相關的事情時的激情,甚至讓自己會期待那個時間。
設立目標,保持進步
很多時候,有了正確合適的目標,但是沒有辦法堅持,做著做著就沒有了動力。
除了上一節中提到的,因為重複造成的厭倦,還有一種情況就是慢慢失去的動力。而這個時候一週一次,短頻率的實踐自己的夢想保持動力的優勢,反而會成為讓人更加放棄的劣勢。
出現這種情況,主要是因為以下三個問題:
1、 沒有將終極目標拆解成階段目標
我們還是通過小明的例子來說明,每週六做一次甜品,與開一家甜品公司,之間的鴻溝實在太大了。所以小明在堅持2個月,只學會6種甜品後,開始懷疑自己這麼做是否能夠實現自己的目標。
發現了嗎?讓小明沒有動力的原因,是從學習甜品到開甜品公司,這個目標中間出現了斷層。
人是沒有辦法在巨大的模糊地帶,繼續保持前進的動力的。
所以,小明重新整理了思路,填充了一些階段性目標。他的目標如下:
在3個月之內,學會100種甜品製作方法;第四個月開始找甜品店的甜品師工作;現在就開始寫公眾號,每學會一個,就開始寫一篇內容教別人做甜品。
2、 階段目標太難或毫無挑戰性
堅持了兩個月後,小明又想放棄了。這一次,小明遇到的問題是,他發現3個月之內,他沒有辦法學完100種甜品;同時寫公眾號,也讓他堅持不下去。
這裡面,小明遇到的問題,是給自己設立一個難度過高的目標,與一個難度過低的目標。
我們可以試著回憶一下,自己曾經在工作中那些充滿鬥志的時刻,那些任務都是充滿挑戰,不能輕易完成的,但我們具備完成那個任務的能力與資源。
而工作中讓我們提不起精神的任務,往往是毫無挑戰,或者不可能完成的事情。
征服欲是一件與難度和能力(資源)相關聯的事情,當任務的難度過高,我們會選擇放棄;當難度過低,我們也會選擇放棄。
對於小明而言,3個月學會100種甜品,挑戰過大,他並完成這個任務的資源。他只有每週一天的時間,也就是說三個月的時間實際上是12天。12天學100種甜的做法,一天要學8-9種。而小明實際上一天只能學2種,最多一次也只有4種。
公眾號無法堅持下去,是因為這件事對於他來說,就像記日記一樣,他覺得多花這個時間似乎不如多寫一種甜品,或者打個王者。寫不寫對於他來說,都一樣。
小明意識到自己的階段性目標出現了難度過高和過低的問題,所以他進行了調整。三個月學會,40種甜品做法,平均下來一天三種,有點難度但不是不可以完成;三個月讓公眾號有1000個粉絲,半年盈利無論多少。公眾號不僅僅只是寫作,開始與夢想掛鉤(盈利能幫助他實現夢想),同時有了挑戰。
小明重新上路。
3、 缺少外在的正向反饋機制
又過了一個月,小明完成了所有階段性目標。學會了43種甜品,有了1020個粉絲,超額達成。但是他又沒有了動力,連下個階段的計劃都不想做。
過去的三個月,對於他來說,還是有點痛苦的。過去三個月,小明都是一個人一直默默地為夢想努力。
造成這個情形的謎底,就在謎面上。“一個人默默的努力”,小明沒有外在的正反饋機制。小明因為害怕被別人嘲笑,從來沒有和別人分享自己在做的事情。
然而我們做一件事情的激情,除了堅持、多巴胺,還需要正反饋機制。沒有人可以連跪5場,還接著開下一盤王者,因為負反饋讓他失去動力;但是反過來,連勝5場大部分人都會選擇再接再厲。
但生活往往比遊戲還苛刻,小明雖然自己會肯定自己的努力與付出,但為夢想努力,還需要外在的正反饋。
他開始不斷與朋友、家人分享自己在做的事情和成果,也在公眾號裡希望大家支援它,接下來幾乎每一點進步,除了他自己內心的肯定,他也收回了外部的社會肯定,他終於動力滿滿。
改變思維,不再盯著“不”
我們把小明的人生快進10年,現在的小明36歲,已經是圈內小有名氣的甜品師,結了婚有了可愛的孩子。此時的他,已經有能力、財力進行創業了,但是他卻害怕了。
他害怕的不是創業失敗,這個一個終極問題,而是無數個細節。選址錯誤怎麼辦?名字不好聽怎麼辦?招牌產品不符合大眾口味怎麼辦?
每個選擇錯誤,都會對創業造成影響,每一個他都不知道如何決策。
直到小明看到一句話“人的大腦是無法理解否定句的。”
是的,人的大腦是無法理解否定句的,我們可以做一個實驗。
“不要去想粉色的大象。”
我們的大腦並不會理解,這是一個否定的語句,這導致當我們對自己說,“小心不要失敗”時,大腦裡充斥著的是“失敗”。
滑雪運動員最重要的就是不要撞到樹,但是他們不會對自己說“不要撞到樹”,而是對自己說“看清路”。
所以,在做一件事情的時候,預先評估風險,想辦法去避免風險,是一個非常有價值的行為。但在如果我們讓風險充滿我們的大腦,我們會無止盡的關注這個風險。
那麼既然預先評估風險是個好行為,而大家又容易關注“粉色的大象”,我們應該怎麼辦?
其實方法也很簡單,我們可以直達終極結果,如果失敗了怎麼辦?如果失敗這個結果可以承受,那麼你就不用再去關注這些“粉色的大象”(廢話)。
如果不可以承受,那麼你只需要把讓你困擾的問題翻轉一下,例如把“選錯地址怎麼辦”變成“如何才能選擇一個好的地址”?看,你的大腦已經開始自動思考如何解決了。
正向的質疑更有利於我們大腦主動思考,而不是製造焦慮情緒。
脫水小筆記
最後一節,壞船把所有步驟整理成一個流程清單,供大家參考:
1、 列出所有想做的25件事;
2、 找出其中的關聯,合併同類項,把所有事串聯成一個終極目標;
3、 制定階段目標,將此刻的自己與終極目標之間,形成一條通路;
4、 調整階段目標的難度,讓自己可以完成但不會太輕鬆的完成他們;
5、 不斷的與外界分享,特別是找願意肯定你的人分享,儘早的獲得正反饋;
6、 在重大選擇面前,先思考自己能否承受,如果可以大膽去做;如果不行,不進行負面思考,不去思考“不”;而是去思考如何才能更好。
當你最迷茫,最無助,沒有目標的時候,怎麼做?
人都是在迷茫中慢慢學會成長。
有的人很幸運,迷茫期短又很快找到了方向,有的人卻迷茫了很久,好像一生都在尋找出口,尋找方向和生的意義。
有的人會經歷好幾段迷茫期,在每一個迷茫期裡都感覺到此時是最無助、最迷茫的,可是當走出來了以後,再經歷到下一個比較成熟的迷茫期時 ,你又會覺得此刻又是最無助的。
可是,我們還是在跌跌撞撞裡走出了每一個迷茫期。把所有自己以為的不可能,都變成了無數的可能。
誰不是在迷茫中學會堅強,學會熬過無數不被人理解的夜晚偷偷療傷後再爬起來笑對人生。除了你自己,沒人懂得你的傷口有多深,你是如何忍著巨痛按著傷口,再支撐著站起來的。
迷茫總是伴隨著無助,可是除了你自己的勇敢和對生命的敬畏,又有誰來替你指引方向,來替你生,替你活,替你找到最終的人生歸宿。
迷茫讓我們感到恐懼,因為當一個人不知道他生的意義,活的方向時是最窒息的。這種感覺就好像四周一片漆黑,你卻無法得知何時看到那一絲曙光,還要在黑暗裡呆多長時間,你的最終結局是個什麼樣子。
可是,我們卻不能不做點什麼,不能坐以待斃,不能在黑暗中等死,將短暫的生命就這樣無用的耗費了。
我們總是要做一些什麼,才能在迷茫中去更快地找到突破口,再重見天日,東山再起。不行動又如何能打破現在的局面,唯有動起來才有機會尋得一絲裂縫,從裂縫中透出氣息,將裂縫擴大,得以重生。
1、從愛好入手:正因為沒有人生目標才會變得迷茫,每個人都有他擅長的或愛好的,我們不妨先從自己最喜歡的生活方式,最願意付出的地方著手去尋找方向,有些事做著做著便漸漸摸索出了一條路,正如魯迅說:“世間本沒有路,走得人多了便成了路”。人生又何嘗不是一條路呢。只有自己不迷地去探索才能找到光明。
2、埋頭做事,不問前程:先不去管能堅持多久,他是否有回報,只管做就是了。只要全天你還願意做下去,那就儘管走下去吧。因為你如果不做這件事,你也尋不到更好的方向或願意去做的事,那就暫時先做自己喜歡的事,有些路便是走著走著終於看到了方向,也就不再迷茫了。“天知道這條路能走多遠,我們唯一能做的只有走下去。”
3、在迷茫中學會堅持:任何一件事情在你不確定是否行得通的時候,如果沒有更好的選擇,請做下去,一定要堅持做下去。因為沒有堅持,你會更加沒有方向感,更加看不到前路,便讓你感到更加迷茫,這是浪費生命。
當你撐過了人生的這些“苦”,當你憑著自己的毅力和決定走出了迷茫期以後,你再回首,你會發現那些迷茫真得不值一提,但也是他們成就了現在更好的你,讓你更加堅強更加所向披靡。
職場求職沒有目標怎麼辦
為什麼沒有目標
人為什麼會出現沒有目標的情況呢?這應該有三個方面的原因:
盲目擬訂目標卻無法實現所致
當我們制訂出一個脫離實際無法實現的目標後,就必然會不斷受挫,而不斷的受挫會打擊自信心,最終演變成無目標狀態。這種狀態還可能會演變成對現實生存世界的懷疑,認為不是自己不行,而是世界不公平。
例如,一個家庭背景普通,又沒有任何資歷、沒有任何超強能力的年輕人,進了一家萬人大公司後發誓,要在三年內當上公司的副總經理。這樣的目標顯然只會給自己徒增煩惱,最終讓自己完全失去鬥志。
目標過多所致
當一個人制定出幾個目標時,等於沒有制定目標,這會讓他的精力分散。就算你自以為精力充沛,但當目標不斷變換時,你不得不在多個目標之間疲於奔命,最終導致一個目標也實現不了。這樣的狀況持續過久後,你就會覺得自己原來是個沒有方向的可憐蟲。
素養提高過程中的自然成長導致
有人將人的境界的提高分為三個階段:一,看山是山,看水是水;二,看山不是山,看水不是山;三,看山還是山,看水還是水。隨著我們的成長,各方面的素養水平也是跟著年齡提高的。
但是,在這個提高過程中,會出現一段“山不是山,水不是水”的階段,也就是說,當我們某方面的素養剛剛突破,或者即將突破時,我們突然迷失了方向,對過去所擬訂好的計劃產生極大的懷疑,甚至有時出現顛覆的狀況。在這樣舊目標已經消失,而新目標卻沒有及時產生的階段,就出現無目標狀況了。
例如,一個小夥子通過努力當上部門經理後,忽然發現原來擔任經理跟不擔任經理是兩回事兒。不擔任經理時,只要自己努力工作就可以了;而擔任經理後,整個部門的努力成績,才是自己的考核指標。由於小夥子沒有找到合適的解決辦法,而以前那種自己努力工作的目標已經不是主要目標了,於是這個小夥子覺得自己沒有目標了。
如何找到目標
在沒有職業目標的情況下,幾乎所有人都會變得萎靡、茫然、不知所措。假如始終尋找不到目標,人就會傾向於順波逐流了,這是多數人的最終狀態。這是很可悲的事情,更可悲的是,許多求職者從一開始就沒有目標。
如果你不想淪落為只為混一口飯吃的平庸之輩,就要想方設法為自己制定目標。
首先做好基點比較。基點包括:經濟、氣質、知識、興趣、能力、價值觀、經歷等。你可以和身邊的同學或朋友們進行對比,自己的基點到底差哪些?然後考慮應該如何進行補償,才能夠實現或者說最快地達到基本的狀態?
接下來,制訂出短線目標。你可以在提高自己基點素養的同時,迅速實現角色轉變,哪裡缺什麼就補什麼,最終找到自己新的職業目標,然後根據短線目標,擬訂中線目標,再擬訂長線目標,最終找到自己的職業發展目標以及人生目標。
跑步後例假突然沒有了
突然辭退員工怎麼補償沒有合同
女人夢見眉毛突然沒了什麼寓意
離婚期間一方突然死了怎麼辦
突然對喜歡的女生沒有感覺了
表白完了突然沒感覺了
突然幹活手變粗糙了怎麼辦
突然想分手了但是捨不得怎麼辦
奶突然不漲變得鬆軟了怎麼辦
剛表白突然沒有感覺了
夢見洪水突然來了然後突然退去是什麼意思
王菊為什麼突然紅了 王菊怎麼突然就火了
突然感覺不愛了怎麼辦
股票賬戶突然多了錢怎麼辦
為什麼女人突然對你沒興趣了
突然對所有事情失去興趣了怎麼辦
突然回奶了怎麼辦
面試成功突然不想去了怎麼辦
巨蟹男突然不理你了怎麼辦
人突然沒意識暈倒了什麼原因
月經來了一點突然沒了
領導突然不搭理你了怎麼辦
手機突然沒有聲音了怎麼辦 手機突然沒有聲音瞭如何處理
突然全身過敏了怎麼辦
突然一個月來了2次例假怎麼辦
早孕反應突然減輕了怎麼辦
突然暈倒是什麼原因造成的?人突然暈倒怎麼辦
媽媽突然懷孕了 我該怎麼辦?
聯想突然黑屏了怎麼辦
一個男的沒有聯絡突然給我點贊怎麼辦?男人點贊背後的心理
賬戶突然多了錢怎麼辦
手機電池不耐用怎麼辦?手機突然沒電怎麼辦?
減肥突然不掉秤了是什麼原因 減肥突然不掉秤怎麼辦