苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處 苦瓜泡水的功效與作用
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【導讀】:苦瓜味道雖苦,但是有很好的清火解毒功效,苦瓜除了炒菜之外生吃涼拌也可以,苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處?苦瓜泡水的功效與作用瞭解一下。
好處
促消化
如果你腸胃不好,消化吸收有問題的話,吃苦瓜準沒錯。研究發現,經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用,這樣食慾也會越來越好,另外對多種胃腸道疾病、便祕還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
降血糖
苦瓜茶具有降低血糖作用,對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用,其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強,與優降糖無明顯差異。
美容護膚還減肥
中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等作用。夏天就要到了,這個時候一定要有一個窈窕的身材,才能夠穿上那些美美的衣服。而將苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。
防輻射
輻射對於我們的傷害非常的大,特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。那麼,如何才能夠起到防輻射的作用呢,老中醫告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水,這樣防輻射的作用非常的不錯。
清熱解毒
苦瓜最適合夏季吃,苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量,所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊,同時清熱解毒的效果也很不錯,令我們的精神越來越好。
壞處
要說苦瓜的壞處的話,除了口感部分人不太能接受之外,苦瓜性寒涼,脾胃虛寒者不宜多食外,苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產,所以不建議孕婦喝苦瓜茶。
一般人群適量的服用苦瓜片泡水喝是能夠很好促進身體健康的。另外,這種水適合在一年四季的時候服用,特別是在夏天效果更佳。這是因為夏季氣溫上升,我們很容易出現上火以及中暑的情況,這個時候將苦瓜泡水喝,能夠很好的排出體內多餘的毒素以及火氣,對於一些排毒工作效果很好,同時還具有降火以及防治痘痘的作用。除此之外,專家還告訴我們苦瓜具有非常不錯的減肥效果,平時多吃一些苦瓜,對於身體健康效果不錯。
沖泡方法:2-3片乾燥的苦瓜片,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。如果想要減肥,泡苦瓜片時,千萬不要加糖,如果實在覺得太苦,可以加幾片甜菊葉,它的甜度是蔗糖的300倍,不僅不影響血糖濃度,還能降壓,在茶壺裡放上幾片,保證香甜可口。
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