10歲兒童發燒菜譜
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
10歲兒童發燒菜譜,痛在孩身傷在母親心裡,孩子頭疼腦熱是讓父母操心和擔憂的事情,孩子生病的時候父母都會在身邊心細的照料,那生病了該吃什麼才會有助於身體呢,10歲兒童發燒菜譜。
10歲兒童發燒菜譜1
1、糯米粥。糯米粥有豐富的碳水化合物,鈣元素,如果兒童經常出現發燒感冒,適當補充這些營養。寶媽也要注意調整好足夠的營養,不可以經常吃一些上火的食品,以免兒童發燒症狀更明顯。當然營養的控制只是一個方面,還是要平時的衣物增減,改善兒童的成長環境。
2、綠豆湯。綠豆湯有很好的調理作用,比如在天氣炎熱時或者是體溫中樞失調等等敏感的症狀,喝一杯綠豆湯,對兒童的身體有很好的恢復作用,達到降低肝火的表現。而且這些綠豆湯還可以調整兒童的營養水平,讓兒童的抵抗力更強。
3、水果汁。兒童出現發燒的症狀,可多補充水果。水果有豐富維生素和微量元素,可以調節體溫中樞。要是兒童平常出現發燒症狀,可以採用那些營養的調理身體。如果長期都控制不住發燒症狀,可能還是需要利用退燒藥物來治療。
10歲兒童發燒菜譜2
一、適合10歲兒童吃的菜譜
1、胡蘿蔔餅
A、胡蘿蔔洗淨、切丁、放鍋中,加適量清水、白糖,蓋上鍋蓋大火燜煮15分鐘後,取出瀝水。
B、1個雞蛋打散,1個雞蛋取蛋清打勻;麵包去皮,放牛奶裡浸片刻取出,同煮好的胡蘿蔔丁一起研碎,加入打散的雞蛋液調勻,做成圓形的餅坯,上面塗滿打成泡沫的蛋清,蘸勻面包渣。
C、平底鍋置火上,放入植物油,燒熱後,放入做好的小餅坯,用中火煎3分鐘至兩面金黃色即可。
2、蠔油鮮菇
A、鮮菇洗淨,撈出控淨水。
B、鍋放植物油0.5湯匙,燒至三成熱時下鮮菇、料酒、蠔油、清湯,燒片刻, 然後精鹽,醬油,味精調好口味,用溼澱粉勾芡,最後撒上胡椒粉即可。
3、百合蒸鰻魚
A、百合鮮品,撕去內膜用鹽擦透洗淨,放碗內。
B、鰻魚肉洗淨,放入少許鹽,加入料酒浸漬10分鐘後,放於百合上面,撒上蔥末、薑末、味精,上蒸籠蒸熟即可。
二、10歲兒童補腦吃什麼好
1、魚
魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類高約10倍),是健腦的重要物質。特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促進神經細胞發育最重要的物質,具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
2、雞蛋
雞蛋中含有豐富的膽鹼維生素b複合物,能夠幫助提高記憶力。一個雞蛋中大概含有113毫克膽鹼,是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質,也是細胞膜的重要成分,對於大腦記憶力的維持有著重要作用。如果兒童每天早餐吃1~2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使孩子在學習中精力旺盛。
上面就是關於10歲兒童的飲食問題的,這個時候是正當生長髮育的關鍵時刻的,尤其是蛋白質的供應還是很多的,補鈣也要注意的沒因為長高是需要很多的鈣的,一般喝純牛奶就是可以的.,海魚還是可以吃的,裡面含有豐富的卵磷脂的。
10歲兒童發燒菜譜3
感冒清淡又好吃的菜譜
1、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬製而成,清淡爽口。青菜和香菇雖然都是很常見的食材,但是卻含有多種維生素和礦物質,對於感冒的恢復是有好處的。而且清淡溫軟的粥類食物本就是感冒期間最合適的主食。
2、小米粥
小米粥是一道非常簡單的粥品,更是傳統的養胃食物,非常適合寶寶的腸胃特點。如果孩子感冒發燒,也是可以將小米粥作為主食的。因為小米具有清熱解渴、滋陰養血的功效,不僅有益於腸胃,而且有助於緩解發熱的症狀。
3、蘋果胡蘿蔔汁
蘋果胡蘿蔔汁是用新鮮的蘋果和胡蘿蔔一起榨汁後所製成,在給孩子喝之前,最好還是用溫水加熱。蘋果和胡蘿蔔都含有種類豐富的維生素,而且都具有養胃、清熱的功效,非常適合孩子在感冒時食用,對退熱也是有好處的。
4、白蘿蔔湯
白蘿蔔湯是非常簡單的菜品,在製作時為了讓菜品更加鮮美,可以加入一些豆芽或豌豆苗,而且白蘿蔔也要切成細絲狀,這樣才容易咀嚼。白蘿蔔可以消炎、助消化,而且也具有清熱的作用,對於消除感冒發燒是有利的。
5、香蕉泥
香蕉泥是用新鮮香蕉去皮,搗成泥狀,在鍋中蒸熟後所製成。這樣處理過的香蕉更加容易被小孩子的腸胃所接受,以免造成腹瀉等不適。香蕉本身是偏涼性的,有助於改善發燒的症狀,而且能夠保證大便暢通,預防感冒期間的便祕。
6、冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所製成,為了讓湯更加適合孩子的特點,海帶需要切成小末。另外可以加入少許蝦米,讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜,因此冬瓜海帶湯是有助於退熱的,而且富含纖維素,可以促進大便暢通。
7、蒸豆腐番茄羹
蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎,加入少許清水,然後加入切好的番茄小塊和少許食鹽,蒸好後,滴入兩滴香油即可。這道菜譜也是非常簡單的。豆腐和番茄都是營養價值很高的食材,而且都有滋陰清熱的功效,有利於感冒發燒的消退。
8、西紅柿面
西紅柿雞蛋麵是用西紅柿和麵條為主要材料所製成,同時加入生菜、西藍花、花椰菜等蔬菜。這道湯麵早晚皆可食用,不會增強脾胃負擔,而且有助於補充患兒的水分和維生素。西紅柿偏涼,能促進體溫的降低。
結語:以上就是感冒清淡又好吃的菜譜,如果寶寶感冒發燒,可以吃此類的清淡菜譜。而且這類食物相對來說都是比較好消化的,不會增加腸胃的負擔,加重寶寶的胃腸不適。
10歲兒童吐是什麼原因
兒童營養飲食菜譜做法
6歲學前兒童食譜
10歲兒童身高是多少
7到10歲兒童書推薦
10歲兒童頭皮屑很多怎麼辦 兒童洗髮水品牌排行榜
兒童飲食營養搭配菜譜
10歲兒童面霜推薦
6歲兒童長高食譜
兒童發燒適合吃的食譜 兒童發燒吃什麼食菜譜
藕食譜大全 藕菜譜大全
4一10歲兒童嚴襠褲
100道素菜菜譜大全
10歲兒童吃什麼補鈣
謎語大全兒童10歲
兒童發燒家長必會的退燒小妙招
兒童長高食譜家常菜
10歲兒童嘔吐的原因
兒童補鈣鐵鋅菜譜
10歲兒童應該做的事
童星難出鏡?10歲以下兒童今日起禁止代言廣告
5到10歲的兒童興趣班
10歲兒童如何變好看
兒童清淡飲食有哪些菜譜
4歲男童被遺忘車內身亡 兒童乘車需注意的10個細節
關於2歲兒童食譜
8歲兒童早餐食譜
5歲兒童退燒最好辦法
7-10歲兒童室內遊戲
3一12歲兒童愛吃的菜
10歲兒童叛逆期表現
10歲兒童腿疼怎麼回事
家長不可大意兒童突發高燒