肥胖部點陣圖告訴你吃什麼胖什麼!減肥必看
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【導讀】:瘦身可是女人永遠的課題,儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來?到底是為什麼!肥胖部點陣圖告訴你吃什麼?就胖哪裡!
瘦身可是女人永遠的課題,儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來?到底是為什麼!!!(仰天狂嘯)其實是因為你都吃錯食物羅!現正網路最夯的減肥方法就是由日本網民推爆的「肥胖部點陣圖」,告訴你吃什麼?就胖哪裡!想知道為什麼腰部瘋狂長肉?小腹一直下不去?就讓本篇告訴你↓
除了瘦身最在意的腰臀、大腿等等,「肥胖部點陣圖」還點名出膝上肉等冷門的部位,到底哪些食物對於正在減肥的你是絕對NG的呢?讀完本篇絕對讓你開始注意飲食習慣!
[瘦身從飲食開始]
胸前:熱牛奶
胸部:起司、紅肉、魚
看來想要罩杯再升級可要多吃一點起司與牛肉呀!(看小編怒吃兩大盤~)
手臂:肉的油脂、鮮奶油、奶油、冰淇淋(主原料是牛奶或鮮奶油)
難怪haagen-dazs的員工手臂都胖胖的(逃)
肚子:米飯、有餡麵包(例如:咖哩麵包)、生菜、仙貝、納豆、南瓜
下腹部:麵包、拉麵、和菓子(紅豆類)、砂糖(糖果)、地瓜、水果乾、燙青菜、葉菜類
長這麼大,小編終於知道自己的小腹肉是怎麼來的了…
腰肉:豆奶、奶油燉菜
原來一天一豆漿、胸部大一CUP的傳聞是騙人的!
大腿前側:甜點(蛋糕等)、甜麵包、壽喜燒、滷肉
大腿前側…恩,就是你最"抖"的那兩塊。
膝上:巧克力、餅乾、啤酒
看來真的要改掉每晚豪飲的惡習了!我的膝上肉~~~~~~(吶喊)
腳踝:冰淇淋(植物性)
掌握雙腿的纖長感,腳脖子可是關鍵!可別冰淇淋吃太多吃沒了就慘羅~
肩膀:炸豬排、炸雞、紅酒
看來每週五的紅酒之夜需要取消了….(哭)
背後腋下:沙拉醬、橄欖油
沙拉醬可是大忌!吃沙拉卻不改沾醬習慣,吃再多也是徒勞無功喔~
後背:天婦羅
後背胸下:薯條、洋芋片、可樂餅
就是女生內衣很容易擠出的那一塊肉。還好現在沒有大薯買一送一,女孩們也能少吃一點…
臀部:甜甜圈、炒青葉、根菜類
難怪覺得臀部越來越像甜甜圈了(汗)
臀部下側:沙拉醬、碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋(主原料是植物性脂肪)
大腿外側:肉類
膝蓋內側:美乃滋
小腿:肉類、調味料、鹽分
看完本篇突然發覺肚子不餓、食慾也全消呢…分的這麼詳細,是要我們以後都只吃紅肉跟起司度過嗎?(哭)
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