臉部怎麼瘦下來 女生瘦臉的方法
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減肥方法五花八門,什麼樣的方法才是有效的呢?怎麼樣才能瘦臉呢?今天我們來了解一下吧。
1、按摩瘦臉
在每天洗臉、洗澡的時候輕輕用手按摩臉部,按摩20分鐘左右,多運動,可以幫助把汗排出,有利於臉部消腫。
2、吹泡泡動作
吹泡泡是一個不錯的瘦臉運動,像平時吹泡泡一樣鼓著嘴,堅持10秒,然後放鬆,癟嘴再堅持10秒鐘,時間長了,就明顯看到了臉上的贅肉減少。
3、經期減肥
經期是很好的減肥時機,適合按摩瘦臉,輕託面部,雙手從下頜開始往上輕輕按摩提拉。
4、咀嚼做的
我們的飲食習慣也可以幫助瘦臉,在咀嚼的時候,可以讓我們的大腦更好指揮我們身體新陳代謝,在咀嚼的時候,最好選擇含纖維質較高的食物,比如粗糧餅乾、芹菜等,還可以防止便祕。
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