豐胸的最快方法 8個快速豐胸祕籍
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【導讀】:每個愛美的MM都希望自己擁有一對圓潤豐滿的胸部,但並不是每個人都有傲人美胸,怎麼豐胸最快最有效呢?今天跟大家分享幾個豐胸祕籍,幫助你快速豐胸。
豐胸運動:擴胸運動
豐胸方法:雙腳開啟與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
豐胸運動之二:游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
按摩豐胸
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液迴圈,使乳房組織獲得更多的營養,乳房就自然豐滿起來啦。
按摩豐胸之美胸
美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每週1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫你恢復胸部的彈性。
豐胸食譜
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
豐胸小常識:正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
豐胸小常識之二:良好的睡眠
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
中醫豐胸
據資料顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中,20多歲的女性佔63.5%。由此可見,豐胸的女性絕大多數原因是因為青春期發育的問題。可以想象,二十多年胸部沒有發育好,僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事,必須要激發乳房再生系統,促進乳房在次發育,例如利用中醫調理。
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