柳巖范冰冰吳莫愁 女星腿比腰粗太雷人!
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【導讀】:作為娛樂圈的女星,顏值固然很重要,但是好身材同樣重要。當然,所謂的好身材並不僅僅指傲人的胸圍,身材小細節同樣不能忽視。這不,腿粗毀所有,這些女星的高顏值都毀在了粗腿上。
吳昕
其實吳昕早就有“小粗腿”的稱號,後來瘦了一陣子。不過近日小編看真人秀節目,這粗腿怎麼又蹦出來了?說好的瘦腿呢?敢情韓庚搓的不是腿,全是脂肪啊!緊身褲包裹下的吳昕,腿粗的缺陷被暴露的更明顯了。
柳巖
柳巖每每出場都能成功把媒體目光聚集到美胸之上,不過,女神胸雖美,但腿也太粗了吧!這小腿的肌肉恨不得都要甩出來了,難怪柳巖鮮少穿短裙短褲,原來腿不僅粗還彎!
吳莫愁
由於服用藥物的原因,吳莫愁也發福了!真不是誇張,腿粗的快要趕上腰圍了,尤其是大腿處的肌肉,簡直不忍直視。工作雖忙,還是多注意身體吧,藥物不僅副作用大,更毀身材。
范冰冰
說道範爺,真的是除了顏值沒得吐槽外,全身都是槽點。不過今天小編要著重說一下範爺的粗腿,雖然咱會穿,但還是耐不住腿粗,一襲透視裝就立馬暴露了身材缺陷,這腿壯的,跟大黑牛絕對有的一拼!
阿嬌
每次阿嬌出場都是自帶美顏效果,真的是無可挑剔的顏值,但往下一看,腿粗立馬毀所有!上帝果然是公平的啊,給了阿嬌過人的顏值,就只能配上又粗又短的腿了。
李湘
李湘真的是自從升級為人母后,身材發福的一發不可收拾,尤其是雙腿,基本沒再見過李湘短裙上陣了,基本款都是要遮到小腿處的。不過就算只露小腿,小腿處的肌肉也暴露了腿粗的事實。
鄧紫棋
雖然健身有效,但是依舊掩蓋不了腿短又粗的事實。其實鄧紫棋主要是敗在腿短,稍微肉一多就顯得整個腿粗壯不已了。馬甲線再亮都敵不過一雙粗腿毀身材。
看了這麼多被粗腿毀身材的女星,下面小編給大家介紹幾個日常瘦腿小妙招,讓你練出纖細雙腿。
1、多走
要多走路才能夠反正腿部的脂肪堆積在一起,脂肪堆積就會讓腿型的整體看上去顯得又粗又壯。沒事的時候一定要多運動運動,多縱跳,多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走,拒絕多座,也不要長時間蹲著,不然會導致下身血液迴圈不暢。
2、調整飲食
在飲食方面也要十分的注意,有些食物吃多可是容易令腿部出現水腫的現象。日常生活中最好是以清淡的食物為主,多吃蔬菜好水果。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助腿部的多餘水分可以快速排出,避免脂肪堆積以及水腫的現象。
3、 不蹺二郎腿
坐著的時候不要養成習慣蹺二郎腿,這是最容易讓脂肪堆積的方法,而且腹部也會飽受贅肉的青睞,而且也會導致腿部的血液流通不順暢,就會令新陳代謝變的緩慢,毒素也不能夠及時的排出。
4、做家務
回到家裡時,不要太懶惰了。想要保持完美的腿部線條,家務活可一定不要忘記,不僅僅是改變了家裡的環境,變得整潔和乾淨,人也會變的勤快。在做家務活中脂肪得到了燃燒,腿部線條自然就會變得纖長。
5、泡腳
堅持每天用溫水泡腳半小時,並且要配合按摩的運動,讓腿部的血液更好的迴圈和暢通,同時也會令腿部的肌肉得到最大限度的放鬆,而且可以讓腿部的經絡逐漸的疏通,以此防止脂肪的堆積。
6、倒立腿部
在每晚睡覺前的半小時內,做下腿部倒立的運動。整個人平躺在床上後,將雙腿部抬起緊貼著牆面並且與上半身牆面和腿部呈現90度的狀態,每次堅持15分鐘之後把腿放下來休息2分鐘,在迴圈一次,長久堅持幫助去腿部水腫很有效果。
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