女人穿裙子坐姿
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女人穿裙子坐姿,坐姿一般都能夠體現人的素養,而且女生穿裙子就會有很多不方便的地方,所以女生的坐姿就更要得體,不然會容易給人留下不好的印象。下面是女人穿裙子坐姿。
女人穿裙子坐姿1
禮儀坐姿的步驟
(1)、入座時,走到座位前,右腳向後撤半步,上身保持正直輕穩地坐下。着裙裝的女士,入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。
(2)、兩腿併攏,兩腳靠緊,小腿垂直於地面,大小腿摺疊約90度,兩手相握放於大腿上。
(3)、坐在椅子上,上體應自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。
禮儀女士坐姿順序
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫺雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體爲宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
(5)雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
【禮儀女士坐姿的注意事項】
1、 穿裙子的女士坐下以後一定要併攏雙腿
2、 坐下以後切記雙腿亂動亂顫
3、 坐下以後胡亂的挪動椅子,如果真有需要可以站起來搬動,不要支支扭扭的坐着搬
4、在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5、 身體前後歪動,脊背彎曲
6、坐下以後頭不要太過去前傾,給人一種不自在的.感覺
女人穿裙子坐姿2
1、標準式禮儀女士坐姿
標準坐姿可以稱之爲第一坐姿,此坐姿適合於剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領:擡頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,並靠近小腹。兩膝併攏,小腿垂直於地面,兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式禮儀女士坐姿
此坐姿適合於與交談方面對面坐着。
要領:在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。
3、前交叉式禮儀女士坐姿
要領:在前伸式坐姿的基礎上,右腳後縮,左腳交叉,兩踝關節重疊,兩腳尖着地。
4、屈直式禮儀女士坐姿
要領:右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌着地,並在一條直線上。
5、後點式禮儀女士坐姿
要領:兩小腿後屈,腳尖着地,雙膝併攏。
6、側點式禮儀女士坐姿
要領:兩小腿向左斜出,兩膝併攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌着地,左腳尖着地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,儘量顯示小腿長度。
7、側掛式禮儀女士坐姿
要領:在側點式基礎上,左小腿後屈,腳繃直,腳掌內側着地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿併攏,上身右轉。
8、重疊式禮儀女士坐姿
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領:在標準式坐姿的基礎上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
女人穿裙子坐姿3
標準式:
慢慢走到前面的座位上,把你的後腳變成一個小t型臺階,左前右後,膝蓋併攏,同時向前傾,坐到座位上。
如果你穿的是裙子,用手把裙子在身後上下摺疊,避免褶皺,或者如果裙子是打折的,就把腿露出來。
坐下後,上身挺直,雙肩平直,手臂自然彎曲,雙手交叉放在雙腿中間,靠近腹部。膝蓋併攏,小腿垂直於地面,雙腳呈t字型。
前伸式:
在標準坐姿的基礎上,兩腳向前伸一腳的距離,腳尖不要翅起。
前交叉式:
在前伸姿勢的基礎上,右腳縮回,與左腳交叉,兩腳踝重疊,兩腳趾着地。
屈直式:
把你的右腳向前伸,把你的左小腿向後彎曲,保持你的大腿緊繃,用你的腳掌着地,並在一直線上。
後點式:
雙小腿後屈,腳尖着地,雙膝併攏。
側點式:
兩腳向左傾,兩膝併攏,右腳跟向內靠攏左腳,右腳腳底着地,左腳腳尖着地,頭和身體向左傾。注意小腿成90度直角,小腿應充分伸展,儘量顯示小腿的長度。
側掛式:
在側式的基礎上,左側小腿後彎,腳步繃直,腳底內側觸地,右腳擡起,用腳面貼左腳踝、膝蓋和小腿及寬腰帶,上身向右轉。
重疊式:
重疊部分也稱爲“二郎腿”或“標準型框架腿”等。在標準坐姿的基礎上,雙腿向前,一條腿擡起,另一條腿放在膝關節上。注意上面的那條腿是收起來的,另一條腿壓在上面,腳趾向下。
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