當心!這些鞋子絕對不適合孕媽媽
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沈家億醫師建議,孕媽咪在挑選鞋子的時候,應該以「安全」、「舒適」爲兩大中心概念,至於下列5種時下流行的鞋款雖然好看,卻不是這麼適合孕媽咪:
(1)又高又細高跟鞋
穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理,需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動,相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上,走得穩更幾乎是不可能的任務了──畢竟爲了維持重心穩定,孕婦會習慣性向後挺腰、使腰椎前凸,若穿了高跟鞋爲維持平衡會讓腰椎加倍前凸,連帶也使得腰痠背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。
(2)尖尖長長巫婆鞋
鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋,讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展,使血液循環更加受阻,也可能因爲摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。
(3)恨天高厚底鞋
厚底鞋雖然不是高跟鞋,整體看似前後都加高應該非常平穩,事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度,且重量過重也讓走路像疲累的拖着雙腳,既不安全也不舒適。
(4)鞋底平坦平底鞋
如同前文提及,過於平坦的鞋子吸震效果不好,且足底受力分佈不均,穿久了腳跟容易疼痛,不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較爲恰當。
(5)夾腳拖鞋
夏天時,不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門,但夾腳拖鞋僅以細繩支撐,對腳的包覆性不足,行走時鞋體和腳掌間會露出空隙,反而容易被後人踩到而跌倒。再加上拖鞋容易在行走的過程中鬆脫,孕媽咪反而必須提心吊膽的小心走路,心情上更是一點也不輕鬆。如果夏天希望雙腳保持通風涼爽,選涼鞋(並非拖鞋式涼鞋)會更爲合適,畢竟多了幾條固定鞋子的綁帶,走起路來也比較安全。
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