孕媽適合吃哪些酸性食物?
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
許多的婦女在懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,增加孕婦食慾,減輕早孕反應,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裏所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素c,維生素c可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。
而人工醃製的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。
酸奶不但營養價值高,而且對厭食症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排泄有毒物質。
健康小提示:不宜多吃酸性食品
孕婦在妊娠早期可出現擇食,食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積於胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。
早孕不能吃哪些食物 這些會影響孕媽媽與胎兒
哪些潤脣膏適合孕媽?孕媽要選可食用潤脣膏
哪些人不適合吃寒涼的食物
春天適合吃的食物有哪些
懷孕適合吃什麼食物
哪些食物不適合減肥期間吃
適合姨媽期間吃的食物
適合女性在冬天吃的食物有哪些
哪些酸性食物不適合孕婦吃 下面兩種要忌口
備孕多吃哪些食物
適合孕婦吃的食物 哪些食物適合孕婦吃
肝病不適合吃的食物有哪些
有哪些早餐適合吃的食物
哪些瑜伽動作適合男性做 適合男性的瑜伽
孕媽媽適合吃什麼類型的零食
女生瘦腿適合吃哪些食物
適合減肥吃的食物有哪些
適合冬天吃的食物有哪些
產後媽媽不能吃哪些食物
適合冬天吃有哪些美白食物
哪些食物是適合春季吃的呢?
孕婦禁吃哪些食物
秋季最適合吃哪些食物
孕期飲食 哪些食物不適孕婦
適合孕婦補鈣的食物有哪些
適合備孕女性吃的食譜有哪些
備孕吃哪些鹼性食物生男孩
最適合孕婦吃的食物
便祕的人不適合吃哪些食物
哪些食物適合減肥期間吃
孕婦吃酸性食物很有必要
常見的酸性食物有哪些
哪些食物適合給孕婦補腦?