餐桌上便宜又美白的幾種美食
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餐桌上便宜又美白的幾種美食,生活中有很多美食對於美白效果是非常不錯,比如說牛奶,豆漿,還有各種蔬菜都是美白效果的,下面我們就來詳細瞭解一下,餐桌上便宜又美白的幾種美食。
餐桌上便宜又美白的幾種美食1
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的.含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
餐桌上便宜又美白的幾種美食2
一、美白食物都有哪些
服食維他命C
維他命c含有美白的作用,但是維他命c最好吃維他命c膠囊,或是發泡維他命c錠,就是丟在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因爲維他命c就算攝取過多,也會隨着尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖,效果就很有限了。
珍珠粉美白
不知道是不是巧合,我覺得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和麪膜調在一起敷臉,調在護脣膏裏頭用來護脣,調在護手霜裏用來護手。它在我的美白法寶排行裏總是前列幾名。
鮮奶輔助法
鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起牀如果沒喝豆漿,就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優酪乳,我覺得它的美白效果就不強了,不過在優酪乳里加綠茶粉,能幫助排便。只是,優酪乳的熱量其實滿高的。
豆漿飲用美白
吃素之後我發現,豆漿除了能美白外,還可以補充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起牀後常常沒精神,可以在起牀後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
二、哪些產品美白效果好
1:果酸
提煉自水果的一種酸,其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳,目前最常被使用。作用乃在去除過度角化的角質層後,刺激新細胞的生長,同時有助於去除臉部細紋,淡化表皮色素,使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
2:曲酸
在對比試驗中發現,現有的美白成分中,它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取,是一種含有毒性的細胞,因而沒有在市場上完全普及開來。根據日本最新的研究報告,曲酸成分可能會有致癌的危險。
3:熊果苷
熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素,是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄,從而減少皮膚色素沉積,且安全性比較高。熊果苷是近年來中高端化妝品比較常用的美白原料,如芭特爾芙萊的微晶皙白精華液、佰草集新七白美白精華液等。
4:維生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好,但穩定性很差。如果不加保護,在膏霜中會很快失去活性。爲了穩定它,人們提出了各種辦法,如利用橙子肉中的果膠保持天然活性,直到塗敷到皮膚上時,果膠被破壞才被釋放出來。
5:蘆薈
蘆薈用在美白產品中是因爲它對曬後的皮膚有很好的護理作用,減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物,幾乎是全能的——保溼、防曬、祛斑、除皺、美白、防衰老,甚至護髮。據說使用鮮蘆薈汁是埃及女王克婁巴特拉的駐顏祕方。
6:甘草、桑樹提取物
從甘草的根中提取而來,一般添加在日曬後的護理產品中,用來消除強烈日曬後皮膚上的細微炎症。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國人開發出來的最新的美白成分,作用溫和有效。
三、美白的小妙招有哪些
美白的方法一:牛奶美白
牛奶美白是我們最熟悉的美白方法,我們要準備一小杯鮮牛奶,可以把鮮奶放在冰箱裏冰凍一下拿出來敷在臉上很舒服。也可以用鮮奶的蒸汽來蒸臉,或是用化妝棉沾取適量鮮奶,並敷在臉上15分鐘左右,之後用清水洗淨,經常這樣做就可以起到美白的作用了。
美白的方法二:蘆薈美白
蘆薈也是非常有效的美容佳品,選取三指寬二指長的表面帶斑點的蘆薈,去掉刺並清洗乾淨,之後再準備一根三釐米左右長的新鮮黃瓜、1/4雞蛋清、2~3克珍珠粉以及適量麪粉。
把蘆薈和黃瓜放進榨汁機中榨成汁,盛進小碗中,把準備好的蛋清和珍珠粉,以及適量麪粉扮勻成糊妝。
之後把臉清洗乾淨,把做好的蘆薈美白糊糊敷在臉上,等糊糊變幹後洗淨,再拍一點柔膚水及其他護膚品,每星期做1~2次即可。
美白的方法三:水果美白
水果美白很適合夏季使用,不但可以美白還能補水。方法是把去皮後的檸檬、蘋果、龍眼和香蕉等新鮮水果放進榨汁機中榨成汁,再打一個雞蛋取出蛋清,攪拌均勻做成泥妝。把做好的糊敷在臉上和脖子上即可,一次20分鐘左右,之後用清水清洗乾淨。
美白的方法四:蔬菜美白
選擇黃瓜、青椒、西洋參、蘋果、苦瓜,把它們放進榨汁機中,做成蔬菜汁來喝,這道蔬菜汁中含有豐富的維他命C,可以起到美白的作用。
美白的方法五:番茄蜂蜜美白
番茄蜂蜜美白不但可以美白麪部,還能美白雙手,尤其是對於暗瘡皮膚,可以起到控油、防感染的作用,使皮膚更白皙、細膩。
方法是取半個番茄和適量蜂蜜。把番茄榨成番茄汁,在番茄汁中加入適量蜂蜜,攪拌均勻成糊妝,之後均勻地把糊敷在面部或手上,15分鐘後清洗乾淨,一星期敷1~2次。
四、怎麼做可以全身美白
牛奶全身美白
材料:預備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更愜意)。
做法:用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用淨水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白皙平均。
牛奶面膜全身美白
材料:用鮮牛奶一湯匙,加4—5滴橄欖油,麪粉適量,調勻後敷面。
功效:此面膜,具有收斂作韓式用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認爲只有韓式盤發技巧才需要技巧的,這些美白方法也是需要手法的。
蘆薈全身美白
材料:預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。
做法:將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
蕃茄蜂蜜全身美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白淨細緻。要知道蜂蜜的功效,可是良多的呢。
材料:蕃茄半個、蜂蜜適量。
做法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每禮拜做1—2次。
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