生食蘆薈功效

生食蘆薈功效，蘆薈很多人都是喜歡拿來塗臉的，許多人喜歡養蘆薈，蘆薈是其中之一。除可作觀賞性用途外，蘆薈還有一定的使用價值，適當食用蘆薈，下面看看生食蘆薈功效及相關資料。

生食蘆薈功效1

蘆薈是一種植物，也屬於一種花卉，既可以作爲觀賞也可以作爲藥用，還可以食用，還可以作爲美容用。如果是適當的生吃蘆薈可以取得抗炎作用，如果出現輕微炎症，比如炎性粉刺痤瘡等都可以用蘆薈來改善，還有滋潤美容，防止過敏。

新鮮蘆薈可以吃也可以外用，防止皮膚過敏，還可以健胃下瀉。蘆薈生吃最簡單的方法就是直接吃蘆薈的鮮嫩葉，也可以把蘆薈葉片採割以後，用清水充分的清洗乾淨，然後用開水燙一下，把兩邊的刺去除掉，然後再直接吃。雖然是生吃，但要注意衛生。

1、蘆薈能生吃嗎？

是的。最爲簡單有效的方法就是直接吃鮮蘆薈葉，成熟的老蘆薈葉比嫩蘆薈葉有更好的療效。所以，採割葉片時，應儘量選擇葉齡2~3歲的葉片。

採集後的蘆薈葉，要用清水充分清洗乾淨，用開水燙過，然後用刀把兩邊的刺切掉。若爲木立蘆薈，則可直接服用；若爲番拉蘆薈，因其葉表皮較厚，堅硬，則可去皮服用。

對便祕者，可將番拉蘆薈連葉皮一起食用，效果更佳。由於葉表皮與葉肉間的黃色液體具有緩瀉作用，吃了就會覺得有點苦。如果蘆薈葉表皮的苦味很難聞，可以切成薄片，放入少許蜂蜜或果汁一起食用。對甜食不感興趣的人可以用醬油，香油拌着吃。

成年人每日食用量：木立蘆薈15克(連皮)比較合適，如木立蘆薈葉寬2~3cm，則約取2cm；番拉蘆薈60克(去皮)，若葉寬10~15cm，取5~8cm；兒童及體弱者可減半使用。

2、蘆薈的功效

一、抗炎作用。

在蘆薈中的緩基酶和血管緊張素共同作用可以抗炎。特別是蘆薈中的多糖能增強人體的抗病能力，並能治療皮膚病、腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病。

二、潤溼美容法

多糖及維生素對人體皮膚具有很好的營養，滋潤，增白作用。特別是青春期少女最煩惱的痘痘，蘆薈對於消除痘痘有很好的效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌類物質，可使頭髮柔順，光滑，清爽，並有去頭屑之功效。所以蘆薈美容霜、蘆薈護膚品、蘆薈染髮劑等產品在歐洲化妝品市場中佔有80%的份額。

三是健胃消食

其中蘆薈中的蘆薈大黃素苷(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分具有促進食慾，促進大腸蠕動的作用。吃蘆薈還可以幫助病人恢復食慾，因爲蘆薈可以加強胃部功能，增強體質，使身體虛弱而喪失食慾。

保健人士，長期服用蘆薈汁，堅持使用，不但可防治多種疾病，還可強身健體，強健體魄，保持活力。身體內的液體呈弱鹼性，過度勞累或生活緊張等原因會使體液變酸，容易感染病毒，常用的保溼劑庫拉索蘆薈可保持體液的鹼性，保持身體健康，防止感冒。

生食蘆薈功效2

生吃蘆薈的功效與作用

1、補充營養

蘆薈是一種營養價值極高的綠色蔬菜，人們生吃蘆薈能把蘆薈中含有的營養儘快吸收和利用，那爲人體補充豐富維生素和多種礦物質，還能讓人體吸收一些天然活性成分，這些物質被人體吸收後，能維持人體正常代謝，並能增強人體身體素質。

2、清腸排毒

新鮮的蘆薈中含有大量的天然凝膠，人們在生吃蘆薈時能儘快把它含有的凝膠吸收和利用這些凝膠，在進入人類腸道以後，能清理腸道壁上堆積的垃圾和毒素，並能縮短人體排便時間，能起到清腸排毒和預防便祕的重要作用。

3、增強身體抗病能力

平時人們生吃蘆薈能吸收豐富的'蘆薈多糖和蘆薈皁苷，還能吸收一些有機酸和氨基酸以及纖維素等多種對人體有益的營養，這些物質可促進人體內抗體產生，並能提高人體內免疫細胞的活性，經常食用能提高人體免疫力也能讓人體自身抗病能力明顯提高。

4、預防高血糖

新鮮蘆薈是一種低脂低熱量的健康蔬菜，平時人們把它直接生吃，可爲身體補充豐富營養，但不會讓人體吸收過多熱量，而且能加快人體對多餘糖類物質和脂肪的分解，能穩定血糖防止高血糖出現。新鮮蘆薈還能調節人體內分泌，能加快人體內胰島素產生，這也是它能預防高血糖的重要因素。

上面這些是對生吃蘆薈功效與作用的詳細介紹，大家在瞭解這些知識以後，能發現新鮮蘆薈，不但能供人觀賞也能食用，而且對身體有諸多保健作用，以後有需要就可以通過生吃蘆薈來保健身體。

生食蘆薈功效3

生吃蘆薈的功效與作用

蘆薈生吃可以美容養顏、抗真菌、抗細菌以及解毒、減肥等功效。

服用蘆薈，可以加強胃功能、增強體質，服用蘆薈也可以促進食慾。

長期服用蘆薈，不僅可以防治各種疾病，而且還能改善體質。

但是凡事過猶不及，適量吃蘆薈就好，不可過量食用。

生吃蘆薈的功效與作用

生吃蘆薈的功效與作用如下：

1、蘆薈不僅是美顏的佳品，更是減肥的佳品，除了擁有超強的排毒作用，還有清理血管內毒素等作用，它含有超低的卡路里，但是卻擁有超強的維他命和礦物質，可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入酸奶一起食用，這樣都可以促進身體的血液循環，提高機體新陳代謝，輕鬆瘦下來。

2、蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起着增進食慾、大腸緩泄作用。蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便祕等症狀，並可排毒去火、補虛養顏。