美白皮膚的方法哪些是不靠譜的 哪些食物會越吃越黑
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【導讀】:美白什麼方法最管用?用什麼美白效果最好?美白的時候吃什麼會讓你越來越黑?網傳的美白方法哪些是不靠譜的?一起來看看吧。
美白是女人的終生大事,美白的效果卻往往都是很小的,網傳的美白方法中哪些是不靠譜的呢?白天用哪些美白產品只會越來越黑呢?讓你越來越黑的原因有哪些?不想繼續黑下去,下面這些內容你可以看看。
用於保養品的美白成分共有13種,包括:維生素C、熊果素、鞣花酸、傳明酸等,因爲屬性較溫和,雖然建議在晚上使用,但白天用並不會越擦越黑。
不過,白天使用美白產品,部分的人可能會出現光敏感或是刺激反應,造成肌膚紅腫、脫屑,尤其是敏感性肌膚、異位性皮膚炎、酒糟性肌膚等易敏感的膚質,若真想在白天使用美白產品,建議先做局部測試。
原則上,美白產品在晚上使用較不會出現刺激及光敏感問題,而睡前又爲最佳美白時機,因爲塗完後就寢,可避免電腦、燈具等電器散發的紫外線刺激肌膚。
需要特別注意的是,除了衛福部核可用於保養品的美白成分外,對苯二酚也是醫師常開立的美白成分,常見於三合一褪斑膏中,但成份較爲刺激、具光敏感性,屬處方藥,應由醫師指導後於夜間使用,民衆切勿自行在白天抹擦。
果酸灼傷皮膚
果酸可以使皮膚表皮加速脫落,改善皮膚粗糙情況,但要處理得宜、時間控制精準。如果濃度過強,或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷,也可引致皮膚髮炎、色素沉澱等副作用;濃度過稀又沒有效果。所以,不建議大家使用。
2.自制檸檬面膜變黑麪神
雖然檸檬含有許多維他命C,但同時也含有刺激的檸檬酸,很容易導致肌膚敏感,甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外,食物中多含的是右旋維他命C,非左旋維他命C,其抗氧化和美白效果較不穩定,故此自制天然美白麪膜作用不大。
3.自制美白精華液易含菌
某網站教人自制美白精華,材料包括:左旋C粉-1g、水溶性維他命E-0.5ml、純水-9.5ml,這些材料於化工行皆可買到,把它們拌勻便可塗。如此粗製濫造,功效成疑,而且某些具有美白作用的成分帶刺激性,加上自制護膚品所含的有效成分濃度無法確定,如果濃度過高會有危險。同時製作所用的容器、材料,或是過程中也可能遭到細菌污染。加上沒有添加防腐劑無法確知其保存期限,不建議大家使用。
4.服珍珠粉白費心機
從小就聽說多服珍珠粉可令皮膚白滑,就連慈禧太后都深信不疑,更有報道指出某明星自小都有吃珍珠粉的習慣,長大後也保持每週吃1茶匙來養顏,真的可行嗎?在營養學上服珍珠粉美白是沒有根據的。要關注的是珍珠粉會因海水污染等問題而變成劣質,而且屬礦物質惟恐會有重金屬殘留,有可能對身體造成損害,不建議胡亂服用。
5.服蘆薈美白
蘆薈可以美白,雖然未必效果顯着,但至少成分天然對身體無害。但蘆薈品種達三百種以上,市面上有即食裝,也有天然自制食用,應該如何挑選?目前美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種,包括:好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈,及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用,內服則有輕瀉、排毒功能,從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙,由於不同牌子之濃度有異,根據標籤指引服用最安全,由於有輕瀉作用,孕婦忌吃。
1、深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應儘量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
3、鹼性食物與酸性食物的不均衡
平衡是自然界裏最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此。
健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。
4、添加劑
健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
現代生活中,很多食物都是有添加劑的,要美白,你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
也許,要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難,但是爲了美白,要學會盡量剋制。
5、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑,因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
6、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。
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