孕期準媽媽如何自制美容面膜

第1件事：按摩

當然不是要求準爸爸像專業按摩師那樣，只是孕媽咪會經常出現腰痠背痛、下肢水腫等現象，爲了緩解或預防這些情況發生，輕柔地按摩是比較有效的辦法。

最好在每晚臨睡前，準爸爸幫助妻子按摩腰背、小腿和腳。一定要掌握好力度，尤其是按摩腰背的時候，其實只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。在丈夫溫暖的大手安撫下，心情也會更加平和、甜蜜。

如果孕媽咪還有皮膚幹癢的情況，在按摩時塗些適於孕婦使用的潤膚油、潤膚露，就更是一舉兩得了。

第2件事：洗腳、剪腳指甲

孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳，這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了，比如洗腳和剪腳指甲。

每天準備好一盆熱水，幫妻子舒舒服服泡個腳，再幫她擦乾，定期修剪腳指甲，既解決了妻子面臨的難題，又能讓妻子倍感欣慰，何樂而不爲呢？

第3件事：翻身

對於孕晚期的孕媽咪來說，睡覺可不是件舒服的事。翻身變得越發有難度，要麼是身子先過去，再把肚子挪過去；要麼是肚子先過去，身子再跟過去；甚至乾脆翻不過去。這時，身邊再有個只顧自己呼呼大睡，對妻子的困難一無所知的準爸爸，那份心情可想而知。

所以，這一時期的準爸爸就要犧牲一點自己的睡眠了，警醒一些，多留意身邊的妻子，適時幫她翻個身，別讓她今後提起這件事就有的說。

第4件事：談論快樂話題

如果腦子裏想的總是生孩子多麼疼，擔心自己生孩子的時候會遇到各種危險情況，心情當然不會好了。準爸爸要幫助快要臨產的妻子轉移注意力，不要總是談論這些令人不安的話題。如果妻子起了這樣一個話頭兒，準爸爸要巧妙地把話題轉移到其他高興的事上，比如商量一下寶貝的名字，計劃計劃還需要給寶貝再準備些什麼東西等等，這些話題都是孕媽咪比較感興趣的。

第5件事：讚美

雖然常說“懷孕的女人是最美的”，可是孕媽咪都知道，這句話多少包含着一些安慰的意味在其中。準爸爸要採取積極的行動幫妻子找回自信。

最有效的一條是真誠的讚美，告訴妻子你喜歡她現在的樣子。還可以主動帶妻子去逛逛商場，不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。幫妻子挑選幾件漂亮的孕婦裝，再拍些照片，讓她覺得自己是世界最美麗、最幸福的孕媽咪。

第6件事：寬容

懷孕也許讓原來溫柔、善解人意的妻子變了一個人，可能一句話沒說好就大發脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌。準爸爸要了解，這種情緒波動是孕媽咪在特殊時期的特殊心理表現。準爸爸要練就寬容平和的心態。

想一想，孕媽咪爲了寶貝犧牲了那麼多，偶爾發發脾氣也是可以原諒的吧！妻子發脾氣了，開個玩笑把話題轉移一下，或者先承認“錯誤”，只要準爸爸的姿態高些，孕媽咪過後會意識到自己亂髮脾氣是不對的。

第7件事：穿衣、繫鞋帶

有些孕婦裝，特別是孕婦裙都是在背後有個拉鍊。行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鍊還是挺吃力的，繫鞋帶也同樣有難度。

有眼力的準爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙，一定會讓她心情大靚。關鍵是要主動，別總是等着妻子要求你做這做那。

第8件事：攙扶

孕媽咪走路的時候看不到自己腳，身體重心也發生了變化，在下樓梯的時候極有可能踩空，那後果可想而知；由於子宮的增大，有可能壓迫到坐骨神經，坐下起來對於孕媽咪來說有時會變得非常困難，尤其是在久坐的情況下。

準爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助，隨時隨地攙她一把，讓她因爲有你而感覺到安全、舒適，在一生中的任何時刻你們都應該這樣相持相扶。