6個好習慣消除臉部皺紋
本文已影響4.39K人
本文已影響4.39K人
【導讀】:女人衰老的最直接的表現就是臉部出現皺紋。如何你能讓臉部的皺紋出現得越晚,這就是我們抗老化最直接的目的。
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對於女性來說,適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現,抵抗衰老。
另外,根據美國皮膚病學會的研究,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
別揉眼和眯眼
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因爲很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要眯眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認爲,像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護皮膚,還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來纔有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉澱,改善炎症皮膚。
多吃大豆
研究表明,大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊緻。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。
用棉花棒五分鐘按摩臉蛋 輕鬆消除皺紋和黑眼圈
眼睛下面的皺紋要怎麼才能去掉 眼紋消除的最好小巧門
怎樣有效的去除皺紋抗衰老 消除皺紋抗衰老的方法
頸紋有辦法消除嗎 頸紋可以打除皺針嗎
如何消除勁紋? 教你6招頸部保養
女人防止長皺紋 堅持5個生活習慣就夠了
臉部長法令紋的壞習慣
4個夜間保養習慣皺紋看不見
10個壞習慣讓皺紋提前去找你
五個抗老習慣 皺紋晚來10年
消除眼部皺紋的方法 簡單有效的眼部去皺偏方 消除眼部皺紋小竅門
容易長皺紋的壞習慣
怎樣消除臉部皺紋 如何消除臉部皺紋
長皺紋的壞習慣
5個內調祕方 消除皺紋回青春
讓女人快速長皺紋的7個壞習慣
消除皺紋的方法
圖解眼部按摩手法 消除眼袋去皺紋
眼下皺紋怎麼消除?好習慣+護理眼霜事半功倍
杜絕15個壞習慣 別讓皺紋找上你
怎樣去除皺紋?教你7個去皺最好的方法
如何去除眼袋皺紋?養成好眼部的護理習慣
除皺紋的最好方法 讓皺紋畏懼的好習慣