薏米怎麼吃纔能有效美白
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薏仁怎麼吃美白?薏米的營養價值很高,被譽爲“世界禾本科植物之王”,薏米是傳統的美肌豔膚食物,具有利水滲溼、健脾補肺、清熱排膿的功效。那麼怎麼吃薏仁可以美白呢?今天就來介紹薏仁美白方法。
薏仁美白做法大全:薏仁茶
材料:炒熟的薏仁粉或者薏仁
作法:最簡單的是將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟後的薏仁磨碎,每天用開水沖泡服薏仁粉即可。
功效:薏仁本來就是利水美白肌膚的功效,沖泡水喝方便快捷效果也很明顯,若用薏仁粉沖泡吸收的效果也會更好。
薏仁美白做法大全:消脂美白薏仁湯
材料:薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶
做法:將所有材料混合後,攪拌均勻即可。
功效:這款薏仁湯不僅方便快捷,易操作,而且還能有效清除體內多餘脂肪,美白肌膚的功效,長期服用得妹紙想不美都不行啊!
薏仁美白做法大全:薏仁清新奶白飲
材料:薏仁粉5g、鮮牛奶250ml
做法:牛奶稍微加熱,衝入薏仁粉,攪勻後配合早餐進食。
功效:這道飲品雖然很簡單,卻是演藝圈人士的最愛,因爲它的美白效果不同凡響,就連蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水噹噹的藝人都是它的忠實FANS哦。
薏仁美白做法大全:杏薏雙仁茶
材料:杏仁粉、薏仁粉各1匙
做法:加入240毫升開水沖泡,早晚喝一杯。
功效:加快皮膚的`新陳代謝速度,使膚色白嫩,光滑有彈性。
薏仁美白做法大全:薏仁養顏綠茶
材料:綠茶和薏仁粉各適量
做法:將綠茶放到碗裏,然後加一些烘焙的薏仁粉,攪和均勻,再用熱開水沖泡即可。
功效:每天一杯,15天后令肌膚清逸嬌嫩,煥發自然光彩。
薏仁美白做法大全:薏仁水
材料:薏仁,水適量
做法:將薏仁放水中煮,煮至薏仁熟了即可,將水倒入容器裝好,剩下的薏仁可以吃了,也可以磨成粉做面膜。做好的薏仁水可以當白開水飲用。
功效:薏仁水的美白效果不用介紹了吧,薏仁水的護膚品滿網絡的推崇了,可見薏仁水的效果不得了,自制的薏仁水可以直接飲用當水喝,不但可以美白還能利水消腫,如果喝剩下的薏仁水還可以用來做水膜,內服外敷都可以的萬能水。
薏仁美白做法大全:薏仁粥
材料:薏仁200g,水是薏仁的4倍
做法:用水浸泡薏仁三個小時以上後,再用小火煮薏仁,直至薏米煮熟即可食用。
功效:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。而且薏仁粥特別好吸收,長期服用薏仁粥不僅能減肥還能排毒美白。
薏仁美白做法大全:綠豆薏米粥
材料:15克大米,15克綠豆,15克薏米,水適量
做飯:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥即可食用。
功效:綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。食用這款綠豆薏米粥美白排毒兩不誤,長期服用美容功效特別好。
薏仁美白做法大全:百合薏米粥
材料:薏米50克,百合15克,水適量,蜂蜜適量
做法:將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻即可。
功效:經常吃百合薏米粥,能夠健脾益胃,美白祛斑,而且還可用於治療雀斑、痤瘡、溼疹等症。
薏仁美白做法大全:柑橘銀耳薏米羹
材料:水發銀耳15朵,柑橘2個,薏米50克,冰糖50克。
做法:
1、水發銀耳去掉黃色根部,用手撕成小塊,薏米提前浸泡一夜,柑橘瓣掰開。
2、鍋內水燒開後,先放薏米煮30分鐘,再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘,最後放冰糖柑橘瓣,轉小火煲10分鐘既可。晾涼放冰箱冷食,口感更佳。
功效:柑橘中的維生素C,銀耳的膠原蛋白加上薏仁的美白利水的效果,這款柑橘銀耳薏米羹是絕對的美容保健的佳品,長期用戶不當能促進新陳代謝,改善膚質,而且能還你水嫩白潤的肌膚,真是看得見的好肌膚。
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