臉胖怎麼瘦下來
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臉胖怎麼瘦下來,你知道嗎?在生活中,很多的女生因爲臉大而煩惱,減肥最難的就是瘦臉,嘗試了很多的方法都沒有效果。別灰心,你可能是用錯了方法,好的方法可以很快的瘦臉,下面一起看看瘦臉的方法。
臉胖怎麼瘦下來1
1、瘦臉滾刷
每天早晚用有小滾刷在臉上滾動10分鐘,一直堅持半個月。我們臉頰兩側有非常發達的淋巴系統,按摩臉頰可以促進水分和脂肪排泄,有瘦臉作用。
2、舌頭伸展操
這個動作是很簡單的,可以有效瘦下巴,擁有尖下巴是美女的標準臉型,首先我們自然站立,擡頭眼睛看天花板,同時伸出舌頭,保持五秒鐘後慢慢收回舌頭,頭也慢慢回到正常狀態,堅持每天早上和晚上鍛鍊,可以收到很好的瘦臉效果。
3、面部按摩
首先要把按摩膏塗抹在下巴及雙頰,然後手掌握拳,沿這面部輪廓從下巴開始,向上慢慢推,左右交替進行,連續做5分鐘,然後搓熱手掌,捂住臉頰一分鐘,堅持每天這樣做,可以很快擁有小臉蛋。
4、穴位法
按壓喉結外3cm和脣斜下凹處這兩個穴位,可以促進血液循壞,讓兩部肌膚緊緻。另外還有一個方法,我們仰臥在牀上,用肘部支撐上半身,然後儘量向後伸展頸椎,堅持10秒,再慢慢地收回下巴,停5秒後放鬆,重複這樣練習也是可以瘦臉的。
5、飲食
要瘦臉的還要注意飲食,膠原蛋白豐富的食物對瘦臉有很大幫助,如燕窩、豬蹄、牛筋、雞翅、魚皮、雞皮、軟骨、銀耳等含有維生素A和C的食物也要多吃,如獼猴桃、橘子、胡蘿蔔、柚子、菠菜、青椒等。
臉胖怎麼瘦下來2
No.1 V型臉頰專用舒緩按摩器
使用方法:在臉上來回摩擦,可以令臉部肌膚變得細緻有彈性。按摩球很柔軟,不會傷害到皮膚組織,經常使用能夠有很好的瘦臉效果。
No.2 滾輪瘦臉器
使用方法:將兩個球分別置於臉頰兩側,單手操作,上下拖拉按摩。可以促進臉部的血液循環,按摩淋巴,有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象,並改善肌膚鬆弛現象。而且還能用於頸部按摩哦!
No.3 雙頭滾輪按摩器
想要臉部肌膚富有彈性,前提是消除臉部肌肉的僵硬。用滾輪按摩兩邊側臉,可以達到促進臉部脂肪代謝率的效果,每次只要在臉部來回滾15分鐘,就可以收緊臉部肌肉,給你一張瘦瘦的小臉哦!
No.4 山寨版滾輪按摩器
雖然是山寨版的,可是瘦臉效果也不賴哦。使用方法也跟雙頭滾輪按摩器一樣,用滾輪按摩兩邊側臉。很適合圓圓臉,雙下巴,面部浮腫或者頸部的肉太厚的MM使用喔!長期使用,能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌。
No.5 三頭小號滾輪按摩器
這款3頭滾輪按摩器,是所有滾輪按摩器的`“祖先”哦。只要在臉上一滾就能把多餘的脂肪趕走。它也可以用在臉頰和嘴部,下巴的脂肪也能夠對付!
No.6 新版瘦臉滾輪按摩器
日本最新設計的瘦臉滾輪按摩器,可以同時按摩臉頰、頸部和下巴的肌肉,真的是一個動作就搞定哦!滾輪也可以拆出來單獨使用,MM們愛怎麼用就怎麼用啦!堅持下去就能消除浮腫達到瘦臉的功效喲!(編輯:Odetta)
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