什麼食物美容養顏最好
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什麼食物美容養顏最好,美容只是一種個人選擇,肌膚的護理方式可千萬別錯了,簡簡單單就能完成,有些食物也有美容的功能、來看看有哪些。十分鐘後你就會收穫這些小技巧,學會什麼食物美容養顏最好,技巧很重要。
什麼食物美容養顏最好1
天然紫薯——補足肌膚美麗能量
其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質,尤其是富含鐵和硒元素,具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效,因此很多粉妝產品中都把它加入其中,希望帶給肌膚健康純淨的美妝體驗。
小麥蛋白——保持肌膚年輕
麥片和玉米粒不僅僅只屬於牛奶麥片粥的,他們還有抗衰老的效果哦。在護膚品中添加萃取自小麥裏的濃縮蛋白,混合着油梨和不同植物的提取物,能夠加強肌膚的緊緻度,促進肌膚再生能力。
杏仁——定製熟齡肌專屬美顏餐
連着鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪,因此這部分的肌膚特別嬌嫩,一不小心就會泄露你的年齡。喂肌膚吃點杏仁吧,它能夠有效提升肌膚彈性及緊緻度,加強對抗“歲月痕跡”。
什麼食物美容養顏最好2
1、棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆爲宜,不要超過10顆,血糖高、便祕的女性要少吃。
2、桂圓、枸杞。桂圓是補血益心的佳果,春天也是補血養生的最佳時期。將2至5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補,5到8顆枸杞用熱水泡茶,能養肝、抗衰老、防皺紋。
3、動物肝臟。中醫認爲,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一週吃2―3次即可,每次10到30克,50歲以上的'女性最好少吃。
4、洋蔥。洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑,能消除體內自由基,增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物。
5、蘋果。蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤,是天然的美容品。常在辦公室的女性,每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。
6、西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質,在遇油加熱後更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長,最好不要超過30分鐘。
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