頭髮掉的厲害怎麼辦
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頭髮掉的厲害怎麼辦,在日常生活中人們因爲各種各樣的原因,會出現掉頭髮的情況。有些朋友可能的頭髮就是掉的比較少,而有些朋友可能頭髮就掉的比較厲害。那麼當我們出現掉頭髮的時候,應該怎麼辦呢?下面小編就來分享一下頭髮掉的厲害怎麼辦?
頭髮掉的厲害怎麼辦1
作息調整
通常來說,非遺傳因素導致的脫髮,都跟作息不規律有直接關係。長期熬夜不利於頭髮生長,中醫上說腎與頭髮直接相關,熬夜傷對腎不好,也會導致脫髮,早睡早起對身體和頭髮都好。
飲食均衡
長期進食脂肪和高糖類食物體內會產生酸毒素,導致脫髮和頭髮變黃。不止如此,頭髮生長需要蛋白質以及碘、維生素等微量元素,飲食不健康不均衡都是掉頭髮厲害的元兇之一。
選擇合適的洗髮水
大家都知道生薑對治療掉髮、幫助生髮是很不錯的東西,但不是每一種生薑成分的`洗髮水都是有用的。有一些含量太少完全沒有什麼用,有一些含量過高洗完之後一身的姜味,嚴重的甚至辣的頭皮發疼。用含量比較適中的絲域姜暖洗髮水,洗完之後頭皮是暖的,熱熱的,而不是火辣辣的疼。
按摩頭皮
按摩頭皮真的很重要,促進頭皮血液循環,幫助髮根和毛囊放鬆,一定要用指腹去按摩,不要用指甲摳!可以考慮買按摩的梳子,牛角梳或者絲域楠木按摩梳都是不錯的選擇,梳齒不要太尖銳,會劃傷頭皮。
頭髮掉的厲害怎麼辦2
第一、洗頭切勿頻繁
有的人覺得頭髮油膩,不好打理,影響到形象,所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨,其實每天都洗頭髮反而會傷發,因爲勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉,讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜,頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。
第二、選擇合適的護髮素
梳理剛洗完的頭髮,會因爲頭髮打結梳理不開,生拉強扯,導致頭髮掉得更厲害。頭髮不柔順別擔心,可以選擇一款適合自己的護髮素,洗完頭髮之後,取出適量的護髮素用雙手按摩頭部,五分鐘之後再用淨水沖洗,頭髮會柔順很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡覺之前,用雙手按摩按摩頭部,尤其是頭髮稀疏的地方,增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的,不僅可以改善掉髮的現象,而且也可以有效使頭皮放鬆,促進血液循環。
第四、食物治療
都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉髮有很好的作用,這是因爲這些物質可以滋補腎陰健脾,對脾腎陰虛的脫髮者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥,每天喝一碗,堅持一段時間之後就會看到效果。
第五、中藥治療
中藥治療很普遍,用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以,這兩味中藥富含豐富的營養,剪成湯劑服用即可。
第六、改善生活作息
掉頭髮和人們的生活作息有很大的關係,平時經常熬夜,飲食油膩,壓力過大,頻繁燙染等等對頭髮的傷害都很大,因此改善不良生活作息是關鍵。
每天至少保證七個小時以上的睡眠時間,飲食清淡,營養均衡,保持愉悅的心情,同時不要經常燙頭髮、染頭髮,都可以改善掉髮問題。另外夏天要避免頭髮長時間暴曬,做好頭髮防護工作很重要。
掉頭髮的原因是多種多樣的,例如內分泌脫髮、神經性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮以及感染性脫髮等,針對不同原因導致的脫髮,應該選擇不同的方法。無論如何,保持良好的生活習慣不僅對頭髮好,更是對身體好。
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