亮膚美容方法

亮膚美容方法，變美是所有女人的權利，學起來也不會太難，當然不同的皮膚也有不同的方法，爲了完成變美的“課業”，下面我們一起來學習一下亮膚美容的方法吧，帶你快速走上人生巔峯！

亮膚美容方法1

每天塗防曬霜

日曬會對你的皮膚造成各種破壞，從各種色斑到嚴重的曬傷和皮膚癌。如果你想要更亮的皮膚，你必須使用防曬係數（SPF）足夠高的防曬霜。

當你的皮膚暴露在UVA和UVB的光線下，你的身體會產生黑色素，從而使你的皮膚看起來更黑。因此，你能做的最重要的事情就是每天在戶外塗抹防曬霜，即使天氣不太熱或陽光不強烈時也要做好防曬。

當您長時間處於陽光下時，還可以穿防曬服以及戴帽子和太陽鏡來保護皮膚。

清潔與保溼

每天洗兩次臉，早晚各一次， 這樣可以去除污垢和油脂，這對於保持健康透明的膚色至關重要。 請使用適合您膚質的保溼產品。

如果你的皮膚是油性的或者容易長痘痘的'，你應該選擇輕薄的乳液，而皮膚乾燥的人應該選擇滋潤度高的面霜。

適度去角質

適度去角質可以去除死皮細胞，露出下面較新的較亮的皮膚。如果您的皮膚容易長痤瘡，請考慮使用水楊酸這樣的化學去角質劑，它將溶解死皮細胞，而不會過度刺激皮膚。去角質的頻率，最多2週一次。

健康的飲食習慣

喝水和正確飲食不會神奇地使您的皮膚變白，但可以幫助皮膚恢復活力。

當皮膚恢復活力時，老的色素層逐漸消失，新鮮的新皮膚得以顯露，使您的皮膚看起來更加明亮健康。多喝水可以加快這個過程。

良好的飲食習慣還可以爲皮膚提供所需的維生素和營養，從而使您的皮膚保持新鮮健康。 請吃盡可能多的新鮮水果和蔬菜（尤其是那些富含維生素A，C和E的蔬菜），並遠離加工食品。

您還應該考慮服用包含葡萄籽提取物（具有抗氧化作用）和亞麻籽或魚油等成分的維生素補充劑，兩者均含有Omega-3，對皮膚有好處。

戒菸

吸菸會導致過早衰老，引起細紋和皺紋。它還可以阻止血液流到臉部，使臉部顯得蒼白或發灰。

亮膚美容方法2

常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之後敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉澱，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內調理，讓你肌膚煥發自然白皙透淨。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保溼養顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護膚美容功效。

防曬工作不能忽視

夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以爲不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，並要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段最好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因爲檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。