做好睡前保養還你一張健康漂亮的臉美容

做好睡前保養還你一張健康漂亮的臉美容，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，很多時候我們都可能會忽略這個問題，這些做好睡前保養還你一張健康漂亮的臉美容你學會了嗎？

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1、全身做個SPA，疲憊歸零

在爲身體補充養分之前，去除老廢角質是讓皮膚吸收後續營養的關鍵!身體皮膚比臉部乾燥，換季時最易生出白色小粗皮。僅僅每日的沐浴遠遠不夠，用沐浴巾使勁揉搓也不是好辦法。身體磨砂膏卻不同。可以在皮膚乾爽狀態下用1~2次身體磨砂膏，徹底去除表面雜質。如果用磨砂膏時，皮膚受刺激發紅，可以換用不帶顆粒的沐浴乳，藉助沐浴巾去屑，溫和清除皮膚上的不潔物。

浸浴後是按摩最佳時間。植物精油能潤滑皮膚，讓按摩更順利。精油雖“推”在表面，作用卻能深達肌體內部。先在全身推勻，如果潤體乳質地太稀薄，也可以把按摩用基礎油和潤體乳1：1比例調和使用

2、40秒清潔按摩，髒東西歸零

卸妝時藉由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂溶出來，避免氧化的皮脂累積成黑斑、皺紋。毛細孔是由上往下生長，卸妝時，逆向由下往上按摩，才能完美迎擊殘妝皮脂，後續保養效果不打折。但卸妝品多少含有界面活性劑，造成肌膚負擔，將搓揉的時間控制在40秒剛好，否則會太刺激而適得其反。

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1、做好清潔和卸妝

其實說到關於晚上要做好清潔和卸妝這點還是非常重要的，畢竟對於大多數愛美的女生而言，在白天出門之前都會化妝的好習慣，因此難以避免的一些彩妝殘留。而且我們的臉部肌膚在外是很容易有一些空氣中的雜質以及灰塵吸附在我們肌膚表面，倘若沒有做好清潔會很容易導致毛囊/堵塞，以及肌膚暗沉，粗糙等問題，因此做好肌膚的清潔護理是非常重要的。要想讓自己的皮膚好，那麼晚上回來第一件事應該就是要做好臉部的清潔，讓我們的肌膚保持在一個健康通透的狀態。

2、定期敷面膜

相信對於大多數經常愛保養的女生都知道，面膜裏面所蘊含的精華以及水分是非常高的，它能夠源源不斷地給予我們肌膚補充營養，能夠促進我們皮膚的修復，讓皮膚持續達到一個穩定，健康的狀態。而當我們清潔完肌膚之後，皮膚是處於一個比較缺水的狀態，所以這時候應該讓皮膚好好的放鬆一下，先躺下來認真地敷上一片面膜，從而讓皮膚保持水嫩有彈性的狀態。我們需要注意的是敷面膜的頻率也不建議太頻繁哦，一般是建議隔天敷一次，每次敷的時間在15-20分鐘就可以了。

3、練瑜伽20分鐘

我們除了要堅持做好清潔和定期敷面膜以外，還要配合一些適量的動作從而讓我們的身材保持在最佳的狀態。而要說到女生最佳的健身運動方式，那麼則建議每天睡前堅持做20分鐘的瑜伽鍛鍊是非常重要的啦，瑜伽能夠達到很好的修身養性的`效果，它能夠促進我們的血液循環，加快新陳代謝，不僅能夠起到很好的塑形效果，還能有一個很好的美容養顏作用，堅持一段時間你會發現不僅身材變好了，而且肌膚也變得越來越細嫩。睡前堅持練瑜伽還有讓我們保持在最放鬆的狀態，有助於促進晚上的睡眠質量。

4、做好護膚品保養

而剛剛也有跟大家說了建議每天睡前堅持練瑜伽，而瑜伽是屬於一種慢熱的運動，一般都會容易出現一個出汗的現象，能夠更好的加快我們毒素排出，所以我們一般都是在敷完面膜洗完臉之後皮膚什麼都還沒有用的狀態下進行，而等到練完之後，皮膚的毛孔處於張開的狀態，所以我們需要先短暫的休息10分鐘再去用清水清洗乾淨臉蛋，洗完之後再進行後續的護膚品保養，比如一些水乳精華霜之類的一個也不建議落下，還有非常重要的就是眼霜啦。畢竟眼睛是心靈的窗戶，眼周肌膚也是最爲脆弱的地方，我們做好眼周的護理，皮膚也會變得越來緊緻~

好啦，以上就是小編今天要跟大家分享的漂亮女生晚上睡前都會做的4件事情，如果你也能堅持，那麼相信不用多久，你的皮膚也能夠保持在越來越好的狀態哦。