睡前保養法則有哪些
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
睡前保養法則有哪些?在日常生活中,很多人對護膚都是很重視的,其中在睡覺之前做好保養是很重要的,每個人的護膚習慣都不一樣,下面分享睡前保養法則有哪些,一起看下吧。
睡前保養法則有哪些1
潔淨皮膚,按摩輔助
入睡前必須把皮膚清洗乾淨,清洗時先把清潔霜塗在臉上,然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然後用中指和食指在臉部由上往下,由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住,按摩後一定要用清水洗乾淨。
茶包妙用,眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗,還能有美容的功效!在睡前用溼水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,還能防止魚尾紋的產生。
頸部緊緻,不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導致乾燥,容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因爲護膚產品通常都能讓頸部緊緻。
牛奶助眠,皮膚放鬆
牛奶有催眠的`神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息,比任何護膚品都來得有效。
告別熬夜生活,肌膚煥發容光
早睡早起,告別熬夜,菸酒,健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少,保持水分,整天容光煥發,水嫩迷人。
睡前保養法則有哪些2
睡前該怎麼護膚
1、臉部深層清潔
在晚上,無論你白天有沒有化妝,一整天的奔波,總會導致你臉上分泌油脂、接觸髒污空氣,而這些,都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚,也只有做好皮膚的深層清潔,皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜
日霜主要幫助鎖水、防曬,而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉後,噴完爽膚水,可以再塗抹一點晚霜,這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣,皮膚纔會有所放鬆,讓你在睡醒後發現,皮膚更加細嫩。
3、按摩臉部
在睡覺之前,可以塗抹一點晚霜,塗抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間,可以促進血液循環,與此同時這還能促進晚霜的吸收,緩解皮膚的油膩問題。做保溼時,可以用雙手輕輕地拍打面部,也能起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠,還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5、熱水泡腳、做腳趾運動
泡腳能增加全身血液循環,提高晚上肌膚的代謝能力,有助於皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。
6、洗澡後穿烘暖的睡衣
秋冬季節最好把睡衣烘暖後再穿,能夠提高肌膚彈性。
7、不要貼面膜着過夜
面膜在一定的時間後功效就會消失,敷得太久只會有害無益。一般來說,補水型面膜不要超過20分鐘,否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去,否則會加快肌膚表層的水分蒸發。
教你睡前保養的招數
1、用半身浴代替淋浴
不要因爲勞累就草草的洗一個淋浴來代替泡澡。15分鐘的半身浴可以有效地疏通全身的血液循環和淋巴,能夠預防第二天的浮腫和黑眼圈。在洗半身浴的同時,還可以用溫毛巾敷臉;在浴缸里加入喜歡的精油的話,緩解疲勞的效果會更好。但是千萬不要因爲太舒服了,就直接在浴缸裏睡着哦!
2、戴加熱的眼罩睡覺
雖然加熱後的眼罩10分鐘左右溫度就會恢復到人體體溫,但是這10分鐘可是很有效的哦。建議使用內部帶凝膠的眼罩代替蒸汽式眼罩,將凝膠加熱後再使用。也可以將浸過化妝水的棉花放在眼睛和眼罩之間一併使用。
3、在被子裏伸展肌肉
感到很累和很困的時候,可以在躺下之後做一做伸展運動,來緩解一天的疲勞。具體做法是,首先從手指到腳全身一口氣伸展,接下來放鬆,然後兩手抱膝身體蜷曲。睡前把這三個動作爲一組做上五次,全身的肌肉就能得到很好的放鬆。
4、多喝熱飲料,再準備一條熱毛巾
睡前喝上一杯薑汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜歡的熱飲,然後在脖子上裹上一條加熱大約1分鐘的熱毛巾,這樣做可以讓身體內外都暖和起來,讓你睡個暖暖的好覺。
睡前保養大禁忌!改正這些習慣擺脫痘痘粉刺
傢俱保養清潔常見的方法有哪些
職場女性的睡眠保鮮法則
夏季保養皮膚的方法有哪些
男戒的保養方法有哪些
保養臉部皮膚最好的方法有哪些
卵巢保養吃什麼:保養卵巢的方法有哪些
有哪些睡前故事
睡前護膚有哪些技巧 睡前如何保養皮膚
板式沙發清潔保養方法有哪些
女人秋季保養皮膚的方法有哪些
藤沙發有哪些保養與清潔方法
睡前故事有哪些
冬季木地板的保養方法有哪些
睡前養生知識 睡覺前養生小知識有哪些呢
布藝沙發有哪些保養方法
男士保養皮膚的方法有哪些
乾性皮膚的保養方法有哪些
男人睡前的養生保健方法有哪些 睡前這樣做讓你年輕好幾歲
保養皮膚的最好方法有哪些
女人保養皮膚的方法有哪些
中醫養生保健方法有哪些
蜜蠟的保養方法有哪些
想要減肥養生又保健的方法有哪些
保養皮膚的方法都有哪些
乾性皮膚的保養方法都有哪些
日常美容小常識 睡前保養7大錯誤方法
保養化妝刷的方法有哪些
上班族健康午睡有哪些原則
皮膚保養的方法有哪些
有哪些養生保健的好方法
真皮沙發保養方法有哪些
皮衣的保養和清洗方法有哪些