女人如何讓自己變漂亮

女人如何讓自己變漂亮，女生對於美麗天生敏感，誰都想把自己最美的那一面展現給大家，美是一種很主觀的東西，是在視覺上和感觀上給人以美妙的感覺，下面跟大家分享女人如何讓自己變漂亮。

女人如何讓自己變漂亮1

1、每天堅持慢跑30分鐘，有助於身心健康。

2、杜絕熬夜，最好每晚22點準時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。

3、經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。

4、保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑制作用。

5、酸奶面膜美白保溼，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。

6、每天起牀喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。

7、無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊緻有彈性。

8、每早外出，畫眼線可以讓眼睛看起來更大，並且炯炯有神。

9、刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齒會更白。

10、用毛巾蘸溼泡過的茶水，敷在眼睫毛上幾分鐘，可以讓眼睫毛長得又長又濃密。（本人試過，效果真不錯）

11、睡覺之前塗抹水果脣膏，早上起牀嘴脣會特別滋潤。

12、出門防曬兩件套，防曬霜、遮陽傘，都要用起來。

13、化妝的時候，淡淡的腮紅不可忽略，淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。

14、如果你的牙齒不夠整齊，可以戴牙套修正，一口整潔的好牙也是完美的象徵。

15、養成用鼻子呼吸的習慣，用嘴呼吸不可取，容易呼吸進病菌。

16、養成做仰臥起坐的習慣。

17、每日吃一根香蕉，可以促進腸胃蠕動，治療消化不良。

18、每天用手指捏小腿部位，可以讓小腿變瘦。

19、皮膚上的淤青部位，用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍，淤青很快就消失了。

20、每天喝白開水三杯，補充水分，百病不侵，美容養顏。

21、出門之前對着鏡子裏的自己微笑，一整天心情都會愉快的。

22、牙刷一月更換一次，可以預防空腔疾病，牙刷用久了有很多細菌。

23、去角質的產品一週最多用兩次，次數用多了反而會傷害皮膚。

24、跳繩是女生減肥的好運動，簡單易做，可以養成習慣。

25、經常用手捏鼻尖，鼻子會越來越堅挺好看。

26、洗完澡後，全身塗抹身體乳，皮膚會變得緊緻有光澤。

27、吃完晚飯後，拿出半小時時間散步，可以促進身心健康，晚上睡覺時入睡就很快。

28、化妝品與護膚品選好適合自己的品牌後，不要隨意更換，不適合自己的護膚品有可能會過敏，傷害肌膚。

29、想瘦腰，轉呼啦圈是一個好辦法。

30、洗髮後，養成塗抹護髮素的`好習慣，頭髮柔順不分叉。

31、果汁、綠茶、蔬菜汁，這三種天然飲料可以幫助你排除身體的毒素，還能減肥瘦身養顏，是你變美的“利器”。

32、適當的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增強身體體質，走路更有力氣。

33、經常做吸氣運動，可以讓腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

34、指甲變形的女生，可以捏指甲兩側，時間久了，指甲會變成精緻的橢圓形。

35、用醋加溫水洗頭髮，髮絲會變得柔軟有彈性，並且特柔順。

36、用黃瓜片當面膜，涼涼的黃瓜片可以讓皮膚更加緊緻富有彈性，還能補充肌膚水分。

37、多吃紅薯，不用特意少吃，就能有效減肥，紅薯具有很好的飽腹感。

38、盆栽綠植放在電腦桌旁邊，可以有效減少電磁波輻射，特別是仙人掌，效果更明顯。

39、把銀耳加紅棗煮到濃稠每天喝一碗，可以補充膠原蛋白，讓女性氣血更充足。

40、多讀一些時尚雜誌，促進自己對美與時尚的深度認識，並用在自身的穿搭上，可以提升自己的氣質和魅力值。

女人如何讓自己變漂亮2

早睡早起不熬夜

熬夜容易長痘、皮膚粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千萬不要熬夜 。

不熬夜，不僅身體會變好、精神狀態也會變好，整個人都會容光煥發。

詩人拜倫曾說：“早睡早起，最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢。”

晨起一杯溫開水

清理腸道中的垃圾也還能能補充一整晚流失的水分

適當運動

運動可以讓人變得積極樂觀，皮膚通透，可以先從簡單的拉伸散步開始。保持適當運動才能讓人體更健康，促進血液循環，提高身體的抵抗能力，皮膚也會變好。

每天8杯水，提高新陳代謝

每天喝八杯水有利於新陳代謝，排除體內廢物，使身體裏有充足的水分。美容養顏，還有利於促進脂肪燃燒減肥。

拒絕含胸駝背

女生可以長得不漂亮，可以不瘦，但必須挺拔 。跟着氣場女王練，每天不到10分鐘還你一個挺拔的身姿，整個人都會變得端莊大氣。

清淡飲食

拒絕油炸食品和夜宵，少油少鹽。甜品很好吃，奶茶很好喝，燒烤很過癮，但是這些東西不但對皮膚不好，還很傷身體。

每天堅持塗身體乳

堅持塗一段時間的身體乳，身體會變得白白嫩嫩還香香的

勤洗枕套、牀單和被套

表妹長了很多痘痘，吃的藥抹的藥都用上了，就是不見效果，在我的建議下勤洗枕套、牀單、被套，然後痘痘就開始好轉了。

每天做好防曬

每天都要塗防曬，這是防衰老的關鍵，長期塗防曬和不塗防曬的皮膚簡直就是天壤之別。塗的時候一定要捨得，塗少了達不到防曬效果。如果在戶外時間比較長，要每隔兩個小時再補充一次。

多做頸椎操

頸椎不舒服的時候，找個頸椎操練起來，坐在工位上就可以練的那種，練完真是很酸爽。

儘量少扎馬尾，勤換髮縫

長期扎馬尾真的會讓髮際線後移，導致脫髮。發縫也要勤換，不要一直用一條發縫，除非你想讓你的發縫越來越寬。

多吃水果蔬菜

多吃水果和蔬菜，皮膚和身體都會變好。

每天都要吃早餐

一上午的能量都依靠早餐的攝入，哪怕沒有時間坐下來吃早餐，也要買點麪包或者蛋糕帶到辦公室，抽空塞進嘴巴補充一上午所需要的能量。

夏天硬防曬更重要

即便塗了防曬霜，也不要忽視硬防曬，硬防曬就是儘量不要讓皮膚暴露在太陽底下，遮陽傘遮陽帽防曬衣防曬袖都可以防曬。

每天都要護膚

水乳精華不一定選擇大牌，適合自己膚質的就行，大家記得摸臉的時候也要順便護理下脖子，不然臉和脖子兩個顏色那就尷尬了。

脣膏也要用起來

我本人就是離不開脣膏的那種人，一年四季都容易嘴脣乾，尤其是到了冬天，沒有脣膏的話翹皮裂縫流血是常有的事，哪有美感可言。

睡前卸妝必不可少

塗了隔離和防曬都必須卸妝，洗面奶很可能洗不乾淨，久而久之殘留在皮膚上的垃圾多了，不但不會讓皮膚變好，反而會更加的糟糕。

洗臉巾的毛巾要時常消毒

毛巾可以加白醋煮，起到消毒殺菌的'作用。覺得麻煩的可以選擇洗臉巾，洗臉巾確認很好用，用一次就扔掉，不用擔心滋生細菌。

女人可以吃一些補氣血的食物

比如紅棗、桂圓、黑芝麻等，會讓你的氣色看起來更好。適量食用有促進骨骼強壯、增強體質、抗衰老、美容養顏的作用。

堅持塗護手霜

手是女人的第二張臉，不一定非得去做什麼手部護理，買只護手霜，洗碗之後記得塗抹一點，睡覺之前也要塗點。

睡前早起拉伸

最近每天睡前起牀後我都會簡單的拉伸一下，拉伸過後感覺整個人都挺拔了一點，睡前拉伸有助於睡眠，起牀後拉伸能保證精神飽滿一整天。

隨時保持收腹的習慣

無論是站着坐着還是走路的時候，都要保持收腹的習慣，這樣能在不知不覺間收穫一個平坦的小腹。

不翹二郎腿

蹺二郎腿真的可以讓大腿之間的縫隙變寬，影響整體美感，最主要的是脊椎會向一側彎曲，導致脊椎彎曲兩邊盆骨高低不平。