如何讓皮膚變得白皙水嫩
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
怎麼讓皮膚變得白皙水嫩,愛美是女性的天性,不過隨着現代人豐富的生活,不少女性的生活作息都不規律,從而導致皮膚粗糙不光滑,那要如何才能讓皮膚變得白皙水嫩?
1. 保持水分:保持充足的水分攝入可以讓皮膚更加水潤,從而減少乾燥和細紋
每天喝足夠的水是必不可少的
2. 防曬:陽光中的紫外線是導致皮膚老化的主要因素之一,因此使用防曬產品可以有效地保護皮膚免受紫外線的傷害。
每天塗抹防曬產品,並在陽光強烈的時候戴上帽子和太陽鏡
3. 飲食:飲食中的`營養物質對皮膚健康至關重要
多吃含有維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等,可以幫助改善皮膚質地。
4. 避免刺激:接觸刺激性物質如酒精、香料、咖啡、尼古丁等,會導致皮膚老化和乾燥
儘量減少接觸這些物質
5. 睡眠:充足的睡眠是保持皮膚健康的重要因素之一
每天睡7-8個小時,可以幫助皮膚恢復水分和光彩
6. 洗臉:經常洗臉可以去除多餘的油脂和污垢,保持皮膚的清潔和衛生
選擇溫和的潔面產品
這些建議可以幫助皮膚變得又白又嫩
當然,每個人的皮膚都是獨一無二的,因此建議根據自己的皮膚情況選擇適合自己的方法
01、怎麼樣把皮膚變白變透亮
想要讓皮膚變得白皙透亮,需要注意以下幾點:
1. 清潔:每天早晚都要用溫水和潔面乳清潔臉部,並使用清爽的爽膚水。
2. 防曬:外出前塗抹防曬霜,避免陽光直接照射皮膚,保護皮膚不受紫外線傷害
3. 飲食:多攝取富含維生素C、E等的食物,如柑橘、獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔等,補充抗氧化成分,有助於美白肌膚。
4. 睡眠:晚上保證充足的睡眠時間,讓皮膚有足夠時間去修復和更新皮膚細胞,讓肌膚更白皙透亮
5. 保溼:使用具有保溼功效的面霜和精華液,保持肌膚水分充足,讓皮膚更加明亮有光澤
02、怎樣洗臉讓皮膚變得光滑細膩
想讓臉部的皮膚變得光滑細膩,首先要注意做好清潔工作,平時應勤洗臉,將皮膚上多餘的油脂和灰塵、角質等清理乾淨,以防止其堵塞毛孔而導致毛孔變大,讓皮膚看起來更粗糙。
注意選擇適合自己的護膚品,避免刺激性化妝品
堅持早睡早起,每天起牀後空腹喝一杯溫開水幫助排解
要進行適量的運動,出汗能夠幫排解體內的毒素
少吃高脂肪和辛辣刺激物,少吃高糖量的食物,能夠減少長痘
多吃水果,各種各樣的水果富含豐富的維生素和微量元素,具有養顏潤膚的功能,讓皮膚起來更透亮細膩
論春夏秋冬,紫外線對於皮膚都會有一定的負擔,從而造成皮膚問題
堅持擦防曬可以預防這點,而且還能延緩紫外線帶來的衰老
營養水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼,但是如果想要更白皙的肌膚,可以選擇一款高機能水爲美白加分
每週一次的深層清潔過後,使用深層保溼美白營養水,拿來收斂毛孔,撫平細紋,因爲角質清理後,毛孔處於張開狀態,此時補水效果是最好的`,也爲後續的保養工作提前做好準備。
03、怎麼把皮膚養成冷白皮
我現在就是冷白皮,可以分享下自己在美白方面投入的時間和經歷
15歲前,小黃人一個,還有點黑
因爲大山裏長大的孩子,夏天總愛鑽林子裏挖野菜,抓林蛙,下河裏撈魚什麼的,妥妥女漢子雛形
但是漫長的冬季,皮膚幹就用媽媽的雪花膏,還有一種油脂塗臉,手和腳,叫啥也忘記了
反正一冬天就恢復了
16歲開始就是淑女了,看書成了最大愛好
再長大點,對自己五官開始關注,比同齡人偏黃的膚色還是讓我有些許煩惱,所以日常會用一些彩妝修飾膚色
正八經護理是在19歲
現在37歲的我,忍不住誇自己一下,怎麼就那麼有先見之明呢
護膚真是越早越好,現在同齡人聚會,我事最顯年輕且皮膚狀態最好的
而且還不用大濃妝遮瑕
言歸正傳
當時的我因爲年輕,對護膚品需求不大,買的就是基礎的水乳,韓系最小品牌菲詩小鋪這種學生用的,當時哈爾濱中央大街有一個韓國店,七八十一套的樣子,我能用4個月。
我們那時候沒有用防曬霜概念,都是擦bb霜,且洗面奶當卸妝用
護膚清潔還是不夠專業
但起碼比素面朝天,一張裸臉對抗歲月侵蝕要好
上學那陣大多室內課,我又不愛室外活動,學生幹部也是忙,沒啥大事幾乎不出教學樓
那時候膚色就較爲正常的皮膚,不算黃也不算白
實習期後,又和老公戀愛,戀愛女孩最美,緊接着結婚
也沒太刻意關注皮膚問題
我算起來是25歲開始在美白上下功夫,那時候老公出國勞務,我帶着不到兩歲女兒一邊工作一邊照顧她,忙夠嗆,飲食作息不規律,免疫力下降又氣血兩虛,病歪歪皮膚蠟黃蠟黃的。
先調理體質
後來百度貼吧上看說葡萄籽美白,喝檸檬水,豆漿什麼的,我都挨個試
我老公也從國外給我買美白類護膚品,有時候買點保健品什麼的,我自己也買的vc ve吃,也不知道哪裏出的功效,皮膚一天比一天白且有光澤。
到我30歲左右時候,皮膚不光是白,而是特別亮
圖爲我們志願者協會2013年,也就是我30歲做活動時抓拍的
那具體是怎麼養成冷白皮呢?
首先我屬於偏宅型,就是沒啥事絕對不出門,就是逛街也會在太陽落山後,且塗好防曬隔離纔出門
韓國首爾專櫃都是開到夜間11點,我一般有需求逛街都是四點之後,就是大商場一般也在九點關門,時間比較充足。
去公司上班,因爲我是化妝品公司嘛,十點~十點半打卡就可以
我一般紫外線強烈就打車,不那麼曬就走路去
然後進公司噴點舒緩鎮靜噴霧就可以
每年三月份開始我會吃一些皮膚維他命類,比如美白丸、vc這類
這樣哪怕吸收不好,吃三個月也全身白了,可以抑制黑色素
整個夏季都不會黑,傷害皮膚底子
我大部分時間是幹皮,只有夏季護理好中性,護理不到位T區鼻子附近偏油,所以會影響皮膚白時,會把精華和麪霜更換成美白類。
這是我今年夏季用的我覺得不錯的美白類,喜歡韓系的美妞可以參考哦!
首先是這款CNP Rx維生素美白安瓶,我大概用了二十多天,面部皮膚整體提亮一兩度色號
多種維生素複合物配方,營養美白
如果覺得不是單純美白,要效果比較快的,那就是璀璨亮膚美白安瓶了,15ml我用了一星期,皮膚白兩三色號,目前是我覺得除了whoo後那款16天新娘美白安瓶外,效果最快的了。
有條件的美妞可以試試
幾乎沒啥不好反饋
whoo後美白類也比較好用,但最好用全套,不然效果不明顯
吃的方面,之前說了,vc和美白丸都不錯
但都不是短期能看出來效果的
有些人吸收好代謝快,像我一個月就出效果,當然停用也很快恢復原來膚色,畢竟食物類代謝快也沒啥副作用的,想一直白三生三世,那是白油漆。
有些慢的估計得四個月,沒有經濟能力別嘗試了
白了之後,後期補給不上,心理落差太大
如果本身底子不錯,本身皮膚白,只是突然感覺暗淡,不妨去去角質,清潔下毛孔垃圾,護膚上保溼營養跟上,別熬夜,皮膚有個十天半個月就回復亮白了。
此外年紀大,缺營養多的,缺啥補啥,雌激素平衡也會讓膚色好看
美白真是多方位協作纔可以
女性皮膚粗糙 三款食譜吃出白皙
一、乾果山藥泥
材料:鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜即可。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
適合人羣:適合面容多皺紋的女性。
二、黃豆豬蹄煲
材料:豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法:先將黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗淨,多洗幾次。豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘;之後洗淨豬蹄的`浮末,瀝乾水分;熱鍋下冷油,待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆,蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉小火半小時即可。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養食品。
適合人羣:適合面容多皺紋的女性。
三、筍燒海蔘
材料:海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。
功效:海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣:適合面容粗糙的女性。
如何能讓皮膚變白
怎麼讓皮膚變得又白又嫩
如何讓臉變白變嫩
吃什麼皮膚好白皙水嫩
皮膚如何變得細嫩白皙:皮膚細膩光滑小祕方趕快get
男生如何讓皮膚變白
如何讓皮膚變白
學生如何讓皮膚變白
讓皮膚變得白嫩健康的方法
如何讓皮膚變得水嫩
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
如何讓臉部皮膚乾淨白皙
如何才能讓皮膚變白嫩有光澤
如何使皮膚白皙光滑
如何讓皮膚變得更好
如何讓皮膚變白呢
如何讓皮膚白嫩有光澤
吃什麼讓皮膚變得又白又嫩
如何讓臉部皮膚光滑白嫩
怎麼把皮膚變得白白嫩嫩的
5種美膚水果 讓肌膚白皙水嫩
怎麼纔可以讓皮膚變得白嫩
如何快速讓手變得白嫩
怎麼給皮膚補水 這樣做讓皮膚水嫩白皙
怎樣讓皮膚光滑白皙 如何使皮膚白皙光滑
如何快速讓皮膚變白
如何讓手變白變嫩
讓皮膚變得光滑柔嫩
如何才能讓皮膚變白
如何讓全身皮膚變白
如何讓黑皮膚變白
如何使手變白皮膚細嫩
怎樣讓皮膚變白變嫩