孕婦什麼時候洗頭髮最好
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懷孕生子是一件很辛苦的事,女人升級爲媽媽的過程中,不僅要承受身體的變化帶來的不便,飲食起居還要小心謹慎,一舉一動都密切關係着寶寶的生長髮育。
懷孕期間,尤其是孕後期,隨着肚子越來越大,孕媽行動越來越不方便,會更加勞累。但是,孕期勞累辛苦是不可避免的,爲了緩解不適,不同的孕媽在孕期會有不同的生活習慣,有些不好的習慣會傷害寶寶,孕媽一定要注意。
俗話說,一日之計在於晨,沉睡了一夜,起牀後的一些行爲對人體影響很大。懷孕期間,孕媽早上有這幾種行爲很傷胎,中招的別再做了。
賴牀,不按時吃飯
生活中很多人有賴牀的壞習慣,尤其是懷孕後,身體勞累及各種不適,更容易疲憊不想起牀。有些孕媽甚至連早飯都省了,殊不知,不按時吃飯對母嬰生長髮育十分不利。寶寶在腹中生長需要很大的營養供需,孕媽不按時吃飯會引起低血糖等問題,時間長了還會導致營養不良、貧血,影響寶寶生長髮育,甚至造成發育落後,是很好不的習慣。
早起洗頭髮
很多人日常生活沒有太大講究,認爲任何時間段都可以洗頭,尤其是工作繁忙的人,最喜歡早上出門前洗頭。
但早上洗頭是一種非常不健康的行爲,起牀後沒有活動開,立馬洗頭容易造成低血壓,導致頭暈噁心,出門還易招風感冒。孕媽抵抗力差,早上洗頭會增加這些情況的發生率,自己生病了對寶寶會造成一定影響,很傷胎。建議孕媽們飯後1-2個小時再洗頭,最好選擇午後溫度比較高的時間段。
吃油膩的早餐
受體內激素變化的影響,孕媽對口味的敏感度比較低,喜歡吃味道重的食物。雖然能一飽口福,但對寶寶的傷害非常大,可能會刺激胎寶導致胎動不穩定。
孕婦飲食應以清淡爲主,太油膩會造成腸胃負擔,導致腹瀉。一些女性早上有吃油條的習慣,懷孕後一定要少吃,否則會影響寶寶神經和身體發育,還會增加自身脂肪含量,更容易患孕期妊娠病。
起牀動作太猛
很多孕媽懷孕後依然保持正常的工作,早上時間匆忙,有時候着急上班,起牀動作比較猛烈,會出現頭暈眩目的現象。這是猛烈動作造成暫時性缺氧,對大腦和眼睛有非常大的影響,寶寶也會感到不安,可能會因此做出踢肚子的反應。所以,早上醒來後最好在牀上緩一會再,慢慢起身。
懷孕生子是每個媽媽一生最難忘的時光,不僅自己對寶寶充滿期待,家人也做好了準備迎接新成員的到來。雖然這段時間身體會有各種不舒服的情況,但爲了寶寶健康出生,孕媽們在任何事情上都要仔細對待,要摒棄懷孕前諸多的不良習慣和壞毛病,嚴格要求自己,調整飲食起居,給胎兒提供足夠安全的生長環境。
孕婦洗頭注意事項
1、選擇合適的洗髮水
孕婦洗頭很重要的一項就是洗髮水的選擇。孕婦皮膚較敏感易受刺激,爲避免不合格的洗髮水刺激頭皮,影響孕媽和胎兒的健康,一般建議孕婦使用安全低敏的孕婦專用洗髮水,如親潤孕婦洗髮水等,另外孕媽還應根據頭皮出油狀況選擇洗髮水,如油脂分泌旺盛的孕媽建議使用親潤大米柔順洗髮水,而頭皮較乾燥的孕媽可挑選滋潤性更好的親潤豆乳滋養洗髮水等。
2、水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應該在37-40℃左右,切勿過熱,也切勿過冷,過高的水溫會燙傷頭皮,影響頭皮的毛囊組織。而過冷的水溫則會使刺激頭皮,引起毛孔收縮,或會影響胎兒健康。而有些孕媽喜歡冷熱水交替的方法洗頭,這更是不可取的。
3、洗頭頻率勿過高
在沒有特殊的情況下,建議孕婦一週洗頭2-3次,即隔天就要洗一次頭。有些孕媽會有小小的潔癖,喜歡天天洗頭,其實每天洗頭,頭皮過於乾淨乾燥,反而更容易引起頭皮敏感。而在一些特殊情況下,如運動出汗或外出淋雨後,爲避免頭皮污垢堆積和酸雨的影響,建議孕媽及時清洗。
4、溼發處理要及時
洗頭後,溼發沒有及時處理,容易着涼並引起感冒,所以孕媽在洗頭後要及時處理溼發,但是不建議孕媽使用吹風機。因爲吹風機有輻射,而且吹風機吹出的熱風中含有石棉纖維,可經過孕媽的呼吸道和皮膚影響胎兒,導致其畸形。建議孕媽使用吸水性好、透氣性佳的幹發帽和幹發巾,若一定要使用吹風機,也只能調到冷風檔,並且不能緊貼頭皮吹頭髮。
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