哪種枕頭對人體最好
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哪種枕頭對人體最好,有個好的枕頭會讓我們有好的睡眠,舒適的枕頭可以輔助我們睡眠,讓我們的精神變得輕鬆許多,現在市場上的枕頭五花八門,哪種枕頭對人體最好呢,讓我們一起來看看吧。
1.蕎麥
以前都是用蕎麥做枕頭芯,用蕎麥皮、綠豆皮、小米等作爲填充物,睡這種枕頭對預防頸椎病會起到很大的作用性。選擇蕎麥枕頭要注意它的重量,它可以隨着我們的頭部移動改變形狀,不管什麼季節用它都特別的舒服,還有一定清熱祛火的效果。不過它的清洗是特別的麻煩,平時還是要定期給它在太陽下晾曬,這可以減少清洗的麻煩。
2.決明子
決明子在中醫裏可以當做藥材使用,也會把它用製作成枕頭,決明子它微寒還有一種淡淡的`青草香味,躺在這個上面睡覺會感覺特別的舒服,猶如沐浴在自然的青草中。
決明子它的種子是比較堅硬的狀態,睡在這上面對頭部和頸椎都能起到按摩的作用。要是有肝陽上亢出現的頭疼還有頭暈等多種情況,都可以用這種枕頭睡覺,它能起到一個輔助治療的效果。我們用決明子枕頭還能有助於降血壓,通便減肥等多種功效,可謂是最受人歡迎的枕芯。
3.記憶枕
乳膠枕它的密度比較高,但吸震和透氣性特別好,能充分感受到人體的溫度和重量,也能利用人體溫度讓它對我們身體各部分起到支撐,讓我們可以享受舒適的輕鬆感。乳膠枕因爲它獨特的柔軟性加上完整的支撐能力,可以讓我們整個頭部都放鬆下來,不管我們是什麼樣的睡姿都是最舒適的狀態,也不會造成早起有落枕或者肌肉痠痛的問題。
4.乳膠枕
它是現在非常流行的一種枕頭,因爲柔軟有彈性不容易變形,對頸椎可以有很好的支撐效果,枕頭上面會有很多氣孔,看着跟海綿蛋糕比較相似,不過它有很好的抗菌能力和使用壽命,平時對它做衛生清潔也都比較簡單,只是它的價格會稍微貴些。
乳膠枕要是選擇天然乳膠,它就是用樹乳汁提煉出來,不會有任何感染性的物質,而且這種膠也是比較溫和的狀態,對我們的肌膚會起到很柔和的效果,枕頭上面還有一絲絲清香的氣息,躺在這上面睡覺有助於我們的睡眠,也是最好的枕頭選擇。
5.羽絨枕
這個枕頭的體積比較大,但也是特別蓬鬆柔軟的狀態,躺在上面會給我們頭部一個很好的支撐,也不會因爲長期躺在上面出現變形的情況。這個枕頭它不光蓬鬆也特別的輕巧,躺在上面透氣性好不會悶熱,只是它的清潔不能用水做清洗,這是我們要特別注意的情況。
保健枕
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕,讓你在不知不覺的睡眠當中,安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效,還要看你自己的感覺。
化纖枕頭
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭,它的優勢在於易於清洗。由於化纖材質不太透氣,使用久了容易變形結成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現高低不平的狀態,尤其是一些小廠家生產的劣質化纖枕。所以,建議你在選購枕頭時,儘量選彈性較好的知名品牌,不要貪圖便宜選那種易變形的劣質化纖枕。
決明子枕頭
決明子枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來,總有它的道理。決明子具有堅韌不易碎的菱形結構,而決明子枕可以隨着頭部左右移動而改變形狀,睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
乳膠枕頭乳膠的彈性好,不易變形、支撐力強。據說,乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說,可以改變頭形,而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源,有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭,但價格也較昂貴。
各種枕頭的優缺點
化纖枕:便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭,由於化纖材質不太透氣,使用久了容易變形結成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現高低不平的狀態。所以,建議你在選購枕頭時,不選這種便宜但不實用的`枕頭。
羽絨枕:好用但不便清洗
羽絨有極佳的柔軟度,保溫性及彈性,不但質地輕且貼身性好,此外,更具備了豐富的吸溼及放溼性,因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好,不會因使用時間久了而變形,具有質輕、透氣、不悶熱的優點。
但不便於清洗,而且部分人羣會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度,因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇,如果喜歡睡起來有一點高度,建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配,將較硬的睡枕墊在下面,以獲得最舒適之睡眠角度。
蕎麥枕:存在自有道理
用蕎麥殼做枕芯,是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物,會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好,蕎麥殼重量輕,具有堅韌不易碎的菱形結構,作爲枕芯可隨着頭部移動而改變形狀,而且冬暖夏涼,具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗,最好定期在太陽下晾曬。
乳膠枕:除了價格都好
由天然橡樹提煉其汁液,再高溫發泡而成,質地柔軟舒適、彈性佳不易變型,因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔,看似海綿蛋糕,材質特色在於抗菌性好,使用壽命長,不易變形、支撐力強、易清洗等優點,但價格相對較貴。
天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成,不具任何感染性物質,膠性溫和親膚,特有的清香更能催化人體睡眠因子,是目前最爲天然的睡眠素材之一。什麼樣的枕頭好,我覺得乳膠枕最合適,就是價格有點貴。
記憶枕:最舒適的枕頭
記憶枕材質爲高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉,能充分感應人體的重量及溫度的特性,利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐,讓使用者也可以享受無壓力的舒適。
獨特的溫度感應效果,舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐,讓您在睡眠時頭部完全放鬆,無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿,更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
決明子保健枕頭:效果看自己
外用做枕頭用生決明子,用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,略帶青草香味,枕着睡覺聞着味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠,腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。什麼枕頭好,決明子天然理療用途較多,同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。
哪種枕頭能促進睡眠?
1、 蕎麥皮枕頭芯
蕎麥皮價廉,透氣性好,可隨時調節枕頭的高低,但是質量偏次。反正老一代人都用這類的,好不好用問問他們就知道了。
2、決明子枕頭芯
決明子性微寒,略帶青草香味,枕着其睡覺聞着其味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位進行按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。夏季涼爽舒適,冬季溫暖禦寒。
3、蠶砂枕頭芯
蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯,是皇室貴族所喜愛的牀上用品。蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法,精細加工而成,乾淨衛生,氣味芳香,富有彈力,經久耐用,可自然調節睡眠狀態。
4、薰衣草枕頭芯
100%純天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花葉,留取花瓣,保存天然芳香精華,自然風乾後精心篩選晾制而成的。氣味芬芳,具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效,能使肌肉放鬆,促進睡眠。
5、白鵝絨枕頭芯
鵝絨枕心一般採用鵝胸前最上好的絨毛作爲填充物,具有良好的回彈性、吸溼排溼性,尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬鬆張力,質感豐滿,觸感柔軟。
如何挑選枕頭:
枕頭挑選技巧一
首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端,包在脖子裏面,由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型,一般傳統的枕頭,是將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學,枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
枕頭挑選技巧二
枕頭的選購,其枕頭的高度也是非常重要的,但是枕頭的高度一般是因人而異,但並不是枕頭越高越好。據研究證明,一般亞洲的成年人,枕頭高度在8-12裏米左右爲宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定,而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的`正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米,側睡時枕高約20-15釐米高度爲宜。
枕頭挑選技巧三
枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一,枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候,枕頭的硬度也是相當的重要。
枕頭挑選技巧四
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質,其實在挑選枕頭的時候,很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裏面的材質也是會影響它的舒適度,除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外,高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應,會隨溫度的升高而變的更加柔軟,因此能更好的包裹和付託人體。
枕頭的最佳高度:
枕頭過高易出現頸椎病,而枕頭過低則會影響頸部的供血,所以專家推薦,枕頭的最佳高度以8cm—15cm爲宜。仰臥時頭與軀幹保持水平爲宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。
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