哪種茶對身體最有益

哪種茶對身體最有益，人們在日常生活中都會經常的喝茶，喝茶有助於健康這是很多人都知道的，但是茶的種類是多種多樣的，不同的茶類適合人羣也不一樣，以下分享哪種茶對身體最有益

哪種茶對身體最有益1

菊花茶——排毒去輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶——醒酒和減肥

如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

小貼士你還可以根據他工作和生活中的'某些特殊情況來爲他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來爲解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

哪種茶對身體最有益2

喝哪種茶可以減肥

1、普洱茶：普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

2、檸檬茶：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。

3、荷葉茶：荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

4、烏龍茶：烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。

怎樣科學的減肥

1、一定要吃早飯，中午要吃飽，晚上可以吃少。

2、能走路就不要坐車，能跑就不要走。應該多運動，比如跳繩、爬樓梯、做健身操。

3、平時多喝水。清早起牀在早餐前喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫助腸胃來一次大掃除。

4、營養均衡、控制熱量。少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，吃些熱量低的主食。

5、每天保證8小時的睡眠。

市面上的減肥產品有很多，包括減肥藥，減肥塑身衣等等，但是大多效果一般並且具有一定的副作用。所以姑娘們在減肥時一定要選擇正確的方式方法，儘量通過做運動或者吃一些無公害的食物來達到瘦身的效果，這樣纔是長久安全的方法。

哪種茶對身體最有益3

養肝茶哪種好

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

上面爲大家介紹了三種可以養肝的茶，有需要的朋友們平時可以泡着喝一喝。這幾種茶不僅對我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用，常喝還能夠爲肝臟瀉火，有利於肝臟的排毒。只有肝臟健康了，我們的身體和皮膚纔會得到一個良好的改善。