口臭怎麼產生 教你輕鬆去除口臭
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現代醫學認爲口臭產生的原因有:
1、不注意口腔衛生:不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存,在細菌的作用下發酵腐敗分解,產生吲哚硫氫基及胺類等物質,發出一種腐爛的惡臭。
2、戴假牙:有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內也會有氣味,這是最常見的口臭原因。
3、口腔疾病:齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態,膿腫出血,潰爛流膿,也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
口臭是令人尷尬的症狀,影響情緒和社交。除了牙周病會引發口臭,近來因口腔乾燥引起的口臭現象也越來越多。
9條小建議幫助你輕鬆消除口臭
1、生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
7、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療
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