蜜橘的功效和作用
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蜜橘的功效和作用,蜜橘是桔子的一種,是一種味道特別甜營養價值極高的美味水果,其果肉中含有豐富的維生素C,這類維生素有很強的抗氧化作用,。下面來看看蜜橘的功效和作用。
蜜橘的功效和作用1
1、緩解疲勞
人們多吃蜜橘,能吸收豐富的檸檬酸,這是一種典型的鹼性成分,能與人體內的酸性物質相結合和加快人體內乳酸代謝,並能阻止新的乳酸生成,可防止人體因乳酸數量過多而出現身體疲勞,而它含有的糖類物質則能促進體力恢復,能提高人體的抗疲勞能力,防止多種疲勞症狀出現。
2、潤腸通便
潤腸通便,預防緩解便祕是祕訣的重要功效之一。因爲祕訣中含有大量膳食纖維以及天然果膠,這些物質在進入人體後可吸水膨脹,能軟化大便,也能潤滑腸道和縮短人體排便時間,能讓人類腸道便祕的症狀儘快減輕,另外它還能抑制小腸對膽固醇的`吸收,可防止人體內膽固醇數量增加。
吃蜜橘的好處
1、保護心血管
平時人們多吃一些蜜橘不但能吸收豐富營養,還能保護人類心血管,因爲它含有的橘皮甙能增強人體內血管的韌性與彈性,並能讓血管擴張,可促進血液循環,提高心臟功能,它能防止血壓血脂升高,更能降低冠心病和動脈硬化的發病率,對維持人類心血管健康有很積極的作用。
2、預防癌症
人們多吃蜜桔還能預防癌症,因爲蜜桔這種水果中含有一種天然抗癌成分,糯米靈這種物質可防止人體細胞癌變,也能促進人體內抗體產生,可增強人體自身的抗癌能力,經常吃蜜橘能降低癌症發病率,也能防止癌細胞擴散。
蜜橘的功效和作用2
蜜橘的營養價值
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
蜜橘的功效與作用
柑橘蜜的功效是非常大的,柑橘蜜對我們人體具有調節腸胃和清肺的作用,柑橘蜜在改善我們的神經系統和睡眠上面也是作用顯著,柑橘蜜能夠保護我們的肝臟,並且柑橘蜜還有美容的功效。
柑橘蜜有燥溼化痰、理氣調中之功效。
柑橘蜜富含多種維生素C,具有養顏抗活血;潤燥通便、養心安神,是理想的綠色保健食品!
蜜橘的功效和作用3
蜜橘的食用方法
1、八寶瓤梨
食材明細:梨500克、糯米100克、百合30克、蓮子30克、薏米50克、櫻桃30克、核桃30克、蜜棗50克、蜜橘30克、白砂糖100克、豬油(煉製)15克。
八寶瓤梨的做法詳細步驟:
將梨削皮後,在梨把頂端1、5釐米處切下;於剖口處挖去核及部分內瓤,入0、5%的明硯水中漂五分鐘後撈出,用清水沖洗乾淨;百合、蓮米、苡仁等用水發透; 蜜櫻桃、核桃、蜜棗、蜜橘均切小顆; 糯米煮至斷生,然後將百合、蓮米、苡仁、櫻桃、核桃、蜜棗、蜜橘品共納一碗加白糖,化豬油拌勻;瓤入梨內,蓋上梨把,逐一制完後,放於盤中上籠蒸至軟透時,取出掛上糖汁即可。
2、蜜橘銀耳湯
食材明細:銀耳(幹)25克、蜜橘80克、白砂糖15克、澱粉(玉米)3克。
蜜橘銀耳湯的做法詳細步驟:
將銀耳泡發去根及雜質,放入碗中加入少量水,上籠蒸1小時取出;蜜橘剝皮去筋絡,成淨橘瓣;澱粉放碗內加水調成溼澱粉;坐鍋點火放適量清水,將蒸好的銀耳放入湯鍋內,再放橘瓣、白糖燒開,最後用水澱粉勾芡,待湯再開,起鍋盛入湯碗內即成。
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