喝美顏紅豆湯的功效
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喝美顏紅豆湯的功效,味道甘甜,口感軟糯的紅豆湯,在生活中是很多人的最愛,它是以紅豆爲主要食材加入其了配料一起煮成的養生湯。下面小編分享喝美顏紅豆湯的功效。
喝美顏紅豆湯的`功效1
改善水腫
紅豆中蘊含有很多的石礆酸、纖維素和皁礆,首先可以增加腸胃蠕動,改善便祕問題。吃紅豆可以幫助消除心臟和腎臟等水腫問題,如果肝硬化導致水腫,或者腳氣等病症問題。都能夠吃紅豆湯。
補充蛋白
吃紅豆湯可以補充蛋白質,纖維素,各類礦物質。在紅豆中存在有各類維生素B,所以紅豆湯對人體是很好的。
吃紅豆湯的禁忌
第一、紅豆是高澱粉物質,能夠刺激胃酸的分泌,所以不適合腸胃功能不佳的人食用。
第二、紅豆不適合痛風症的人士食用,會加重這種問題。
第三、紅豆因爲可以幫助排毒,所以在某種程度上導致腸胃較爲弱的人開始腹瀉。
美顏紅豆湯的做法
第一步:清洗紅豆後將紅豆泡軟,兩小時左右即可。
第二步:鍋中燒一鍋水,倒入泡好的紅豆,清洗百合後也放入鍋中。
第三步:開火後煮半小時直到紅豆出沙即可。
喝美顏紅豆湯的功效2
薏仁紅豆湯的做法
第一步:紅豆和薏仁淘洗後浸泡軟。
第二步:之後將紅豆和薏仁加入砂鍋中,加入水後開始煮。慢慢燉煮。
第三步:煮的期間可以加水,不停熬煮半個小時既可以調味。
龍眼紅豆薏米湯的做法
第一步:薏米和紅豆浸泡一個小時後待煮。
第二步:薏仁先用三倍量的水加水煮開,紅豆可以先用高壓鍋壓一下變軟爛。
第三步:將薏仁和紅豆混合後加入冰糖和龍眼,將龍眼煮到軟爛後即可出鍋。
煉乳紅豆薏米湯的做法
第一步:紅豆和薏仁淘洗之後用高壓鍋壓到軟爛。
第二步:如果有豆類功能的高壓鍋可以直接加水開始煮。
第三步:等到高壓鍋開始排氣的時候,就調入煉乳提味即可。
食用注意事項
1、因爲大米長在水裏,含有溼氣,溼性粘稠,所以,大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是 利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因爲那 一把大米,所有的紅豆、薏仁就都白費了,功效全無。
2、如果要想增加解暑的力量,可以在薏米、紅豆里加入綠豆。也可根據自己的體質加減組合,比如失眠的人可加蓮子、百合;關節疼痛的人加一些生白芍、生甘草;如果着涼感冒了,可加幾片生薑;虛的人可加一些黑豆;食慾不振、身體瘦弱的人可加山藥;腹痛、糖尿病患者則可以加南瓜。另外,薏米紅豆湯吃多了對胃不好,不宜空腹吃,適合上午加餐。
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