皮膚幹吃什麼水果
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皮膚幹吃什麼水果?水果是我們日常生活中離不開的一種東西,當我們的皮膚乾的時候可以通過吃一些水果來爲自己的身體補充水分。下面一起來看看皮膚幹吃什麼水果吧。
皮膚幹吃什麼水果1
1、檸檬
檸檬當中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質,除了有助於美白之外,還可有助於預防皮膚乾燥。每天泡上一杯檸檬水,可以幫助我們及時補充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物,但實際上卻是鹼性的,可以有效地中和我們體內的酸,使我們自身身體的酸鹼度達到均衡狀態。另外,檸檬水是0卡路里食物,完全不用擔心會對體重造成影響,而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。
2、山楂
自古以來山楂就被用作各種點心和小吃製作的原材料,比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的,而且有很好的預防皮膚乾燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質,可以促進我們身體的內分泌,從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外,山楂中的果膠也是難得的護膚良品。
3、蘋果
蘋果是最常見的水果之一,作爲溫帶水果,蘋果當中富含豐富的果膠和膳食纖維有助於預防皮膚乾燥,消除因爲鹽分過高所導致的乾燥。另外,蘋果酸可以促進腸胃蠕動和排毒,加速身體新陳代謝的速度,增加皮膚新陳代謝的速度。
4、奇異果
奇異果含有非常優異的纖維源維生素C和維生素E,這些物質都可以幫助皮膚保持活力。除此之外,最近研究顯示,奇異果中還存在一種未分離物質可加速消化物的傳送,加快身體的新陳代謝速度,從而保持肌膚活力。
皮膚幹吃什麼水果2
一、蘋果
相信面對長期吃什麼水果對皮膚好這個話題很多人第一個想到的就是蘋果。蘋果是一種我們最常見的也是對皮膚作用非常好的一個水果。蘋果中富含各種維生素和氨基酸以及礦物質元素,其中蘋果中的維生素C是對人的皮膚非常好的一種營養物質。“每天一個蘋果遠離醫生”的俗語相信是很多人都知道的,所以長期吃蘋果可以說是美容養顏護膚的最佳水果選擇。
二、雪梨
中醫認爲雪梨是一種具有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、清熱降火、潤肺去燥等功能的水果。雪梨是一種含有大量的水分和葡萄糖以及維生素的水果,經常吃雪梨可以補充皮膚所需要的水分和營養物質。所以說其實雪梨也是“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題的絕佳答案之一。
三、甘蔗
甘蔗是我們見過的水果中含鐵量特別高的一種水果,甘蔗中鐵、鈣、鋅、錳、磷等人體所需的微量礦物質含量都是非常高的。可以說甘蔗是女性補血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八種氨基酸也讓甘蔗有生津止渴和清熱止咳的功效的,想要補血養顏美容的女性冬天是最適合吃甘蔗的。所以“對於長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們又有了一個答案了。
四、香蕉
對於“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們是不能忘了還有香蕉這個答案的.。香蕉可以說是一年四季都有的一種日常的水果,香蕉是一種由內到外都有着非常豐富的營養的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋潤皮福和防止皮膚乾燥以及改善皮膚毛病的作用。
皮膚幹吃什麼水果3
1、石榴
被認爲是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面,石榴除養顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果
富含蘋果酸,維生素和糖分,蘋果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵,這一點,沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下,所以蘋果只要細心洗乾淨後,還是不削皮吃的好。
3、葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。
4、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果,不但酸甜可口,而且還有很多維生素C,據說有17人體所需的氨基酸,在衆多水果中,我最歡的就是它了。作爲一種高營養水果,它的養顏功效極其顯著,可以防止便祕,有助於人體消化,能立即清除體內殘留的有害代謝物。
5、草莓
草莓屬漿果,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。而且,對油性皮膚來說,草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容,不僅可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。
皮膚乾燥會導致的結果:
1、出現皺紋
皮膚乾燥的結果就是導致臉上出現皺紋。乾燥的皮膚會引起周圍組織出現缺水的情況,很多的人就會使用清爽類的產品,導致的結果是臉越來越幹、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養中,應該使用高保溼的護膚品來補水。
2、毛孔粗大
由於皮膚長期處於缺水狀態,皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂,那時毛孔就會被油脂撐大,而且由於油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。
3、形成毛囊炎
乾燥的皮膚由於不能夠很好的吸收和使用的護膚品,它就會殘留在表面,反而吸收臉部的水分,並且容易和外界物質融合形成細菌,引起嚴重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之後一定不要放鬆警惕,儘早醫治,以免發生更嚴重的皮膚性疾病。
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